“睡头型”指的是在宝宝出生后的1到2个月内，通过调整宝宝的睡姿让宝宝拥有一个好看的头型。如果新生儿的睡姿不科学，会引起局部的血流不畅或压迫，影响神经的正常发育，造成的损伤会导致新生儿的面部出现偏斜。宝宝出生的时候，头骨软且容易变形。因此，如果宝宝平躺着的时间很多，他的后脑勺或头的一侧就可能会变扁，这叫做扁头。为了减少宝宝扁头，可以采取以下的措施：在宝宝醒着的时候，一定要让他多趴着，这时需要有人看护。趴着有助于加强婴儿的背部和颈部肌肉。不过，刚开始的时候，你可能每次只能让宝宝趴一两分钟。颈部肌肉变得更结实后，宝宝睡觉的时候就能更好地移动脑袋了，这样他就不会总是朝一边睡觉了，也就不容易出现宝宝头睡扁的情况。
宝宝在三个月之内都不需要枕头，因为现在的脊柱是C型，等到宝宝学会抬头、坐、立之后，脊柱才会有弯度呈S型，提前用枕头会破坏骨骼发育。枕头还会影响宝宝呼吸顺畅程度，甚至还有因为枕头导致宝宝窒息的案例。前3个月算是睡头型的关键时期，一般来说需要注意以下三点：
1.不宜长时间仰卧：长时间仰卧，枕骨会被压平，以致后脑勺扁平，形成扁平头，每2-3个小时要调整一次睡姿；
2.不宜长时间俯卧：长时间俯卧睡，异物容易堵塞口鼻，引发窒息，也会压迫脸部，引起血流不畅甚至头部变形；
3.轮流左右侧卧睡：最佳的睡觉姿势为左右侧卧，因为侧卧既不会压迫宝宝的内脏，又不会影响宝宝头骨的生长，但侧卧时家长要在旁边看护好，以防趴过去。
睡姿不正确的常见头型：
偏头：歪头一边睡，头部一边凸出，一边斜后侧扁平，头顶看左右两侧不对称。
扁头：后脑勺压着床面平躺，头顶看两侧过宽。
尖头（舟状头）：总是侧头侧身睡，头顶看两侧过窄，前后过长。
菱形头：总是平躺侧头两边睡，头顶看两斜后侧都扁，类似菱形。
平头：仰睡时头部后仰或蹬腿后蹭。
宝宝头型睡偏了怎么办？
如果宝宝的头型睡偏了，可以采取小妙招把偏的一边重新调整过来：
1.跟宝宝说话时变换位置：爱偏向左(右)边睡的宝宝，平时可以在右(左)侧跟宝宝说话，从而把宝宝睡偏头的一边纠正过来；
2.适度地按摩宝宝的颈部：如宝宝的头偏向左，就按摩左边颈部，但动作一定要轻柔，可以减轻宝宝的偏头症状；
3.用毛巾垫高宝宝头部：可以在宝宝头爱偏向的一侧用毛巾垫高，让宝宝的头骨减少压迫，以纠正变形的头骨；
4.使用专业的婴儿定型枕：单纯靠手动调整睡姿，是比较辛苦的，也不一定能硬调整过来，所以选专业的定型枕给宝宝用，事半功倍；
5.使用婴儿床专用床垫：婴儿床垫其实也可以减少6个月以前的宝宝产生偏头或扁头等症状，要选择弹性适中、疏松透气的床垫。
新生儿如何塑造头型呢？
0-3月：侧睡期，头和身体朝向同一个方向，每2-3小时换一边；
3-6月：塑形期，仰睡+侧睡换着来，保证三个方向轮流睡，头较扁的就多侧睡；
6-12月：保持期，宝宝头型基本固定，可以用中间有圆洞的定型枕，塑造了会更强；
1岁半以后，脑门渐渐闭合，头型就几乎就定型了。
宝宝头型调整注意点：
1.多改变宝宝的睡姿，多个睡姿交换睡；
2.醒着让宝宝趴着玩，有助于各方面的锻炼发育；
3.母乳喂养多换喂奶方向；
4.宝宝的变化很快，妈妈们要注意把握好每个睡姿的时间；
5.选择中间有圆洞的适合宝宝的定型枕。
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