30岁以上的女人该怎么护肤：护肤达人给出4点建议，每天变美一点

文：小松

原创作品，抄袭必究

作为一个追求美美美的女人，我相信你在脸部护理上没少花心思，防晒，美白，保湿，祛皱，一件都没落下，花了钱但是我们也收获了精致的妆容以及精彩的人生。

可见懂得护理肌肤对我们是多么的重要。不过，在护理肌肤的过程中，30岁却成为了女人的一个分水岭。

一般女人过了30岁，生活的重心会偏移到家庭方面，繁忙的工作以及生活的琐碎让你忙的焦头烂额，甚至没时间去护理自己的肌肤，看着大街上那些精致的女人，只能自我安慰：我曾经也这样美过！

除了以上外部的因素，女人的年龄一旦过了30岁，身体的新陈代谢速度会减弱，皮肤老化的速度也加快，如果我们再不懂的护理肌肤，那么，迎接你的就是变老。

其实，想拥有冻龄般的肌肤，不单单需要护肤品的帮助，更重要的是，我们要养成良好的护肤习惯，今天护肤达人就为大家分享4个建议，让你每天都能变美一点。

第一，清洁肌肤

清洁肌肤能够让我们在护肤的路上少走很多的弯路。女人过了30岁肌肤会出现暗黄，色斑，毛孔粗大等肌肤的问题。而我们对应方法却是立马寻找对应的护肤品，其实这样做只是治标不治本的方法，时间久了我们的肌肤会变得更差。

《本草纲目》讲：治标治本。在护理我们肌肤的问题的时候也是同样的道理。造成以上肌肤问题很大的原因在于，我们没能清洁好肌肤，给细菌营造好了舒适的成长的环境。

那么，怎么才算是把肌肤清洁好了呢？

首先，我们每天早起在洗脸之前，要清洁双手，保证我们的双手是干净的，这样才能去清洁脸部的肌肤。

其次，我们在使用洗面奶的时候，要通过现在手心揉出清洁泡泡，然后，在分批次涂抹正在我们脸上出油严重的部位，然后，按照U字法在脸颊两侧进行轻轻的按摩。

最后，我们用清水清冲洗20次左右，然后，用洗脸巾把脸部的水给沾干净。我们拿出卸妆纸巾在脸上擦拭不出油就算是干净了。

晚上回到家后卸妆也是同样的步骤，在卸完妆以后，用清水冲洗，用洗脸巾把脸部的水沾干净，用卸妆绵擦拭脸部，无彩妆残留就算清洗干净了。

脸部的肌肤保持清洁干净，能够让我们的肌肤更加有活力，避免肌肤问题的出现，即便是素颜也能美美哒！

第二，注意饮食和作息

如果把清洁肌肤算作是外部护理，那么饮食习惯和作息就属于内部护理。

其实，我们脸部的肌肤是很脆弱的，也是最容易衰老的。在饮食方面，经常摄入一些高油脂，刺激，高甜，酒类的食物，会让我们的身体产生热量堆积，造成新陈代谢缓慢，黑色素的沉淀，直接影响肌肤的健康状态。

作息习惯也是一样，本来我们的肌肤在夜晚是自我修复的时间，可是，我们经常对电子产品或者很晚睡觉，不但直接刺激到我们的肌肤，而且还会给肌肤传达错误信号，打乱肌肤新陈代谢规律。

肌肤得不到良好的修整，那么，就会一直处在疲惫的状态，这时候各种肌肤问题就会蜂拥而至，像皱纹，细纹，肤色暗淡，毛孔堵塞等。肌肤怎么会好的？

解决办法：在日常饮食方面，我们要多吃一些清淡且好消化的时候，对于高油脂，刺激，高糖，酒类的食物尽量少吃。

作息方面，我们要尽量减少长时间面对着电子产品，生活作息规律，避免熬夜。不是有那么一句话吗，如果你没有太多的钱去买昂贵的护肤品，那么，就早睡早起吧！

第三，坚持运动

生命在于运动，好的身体状况是我们护肤的本钱，同时，好的身体也会回馈给我们好的肌肤状态。运动是最廉价最好的护肤方法。

曾经在一个综艺节目上看到一对母子，俩人站在台上就像是情侣一般。如果不是主持人揭密，谁也想不到这个女人已经年近50。

而经过采访我们才知道，这位“少女妈妈”多年来一直坚持锻炼，不但身材好，肌肤也很棒。

锻炼身体能够促进我们身体的新陈代谢，紧致肌肤，延缓我们肌肤的衰老。所以，无论你多大年纪，什么环境，每天坚持运动，能够让我们更加的有活力，也会为我们护理肌肤打下良好的基础。

第四，养成好心态

人们常说“笑一笑十年少”，好的心态能够让我们更好的面对生活所带来的问题。在护理肌肤上也是一样，如果我们因为各种问题每天愁眉苦脸，生闷气，情绪波动过大，不但影响我们身体的健康，肌肤也不会好到哪里去。

而乐观的心态能够让我们对生活充满信息，对自己充满自信，自信的女人最美丽。而且，护肤是一个过程，没有哪个好的肌肤是一蹴而就的，如果没有好的心态，很难坚持到最后，要知道，护肤可是女人一生的事业哦。

曾经在网上看到过这样一句话“女人最好的炫耀就是把丈夫熬成爹”，女人的年轻态就是她最好的资本。想要拥有年轻的状态，就要掌握正确的护肤方法。

护肤品再好再贵也只不过是辅助我们养护肌肤的一种工具，很重要，但是不要把全部的希望都寄托在护肤品和化妆品上，拥有好的护肤习惯，才是我们长久拥有精致护肤的基础，两者都至关重要。

所以啊，过了30岁的女人，要坚持以上几点建议，虽然不能够让你立竿见影的美丽，但是，只要我们坚持，我们每天都会变美一点。

女人爱自己，从学会护肤开始。