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我终于领悟了如何用臀部发力走路 原来这么多年,我一直走错了路 学
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>《健康》
2023.09.17
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我终于领悟了如何用臀部发力走路。原来这么多年,我一直走错了路。学会用臀部发力,不仅可以让腿越来越细,还能让腿越来越直。走路时要始终从脚跟到脚掌落地,让脚跟先着地,这样才能达到最好的效果。当找到臀部发力的感觉时,要收紧臀部,带动大腿向上,同时脚趾抓紧地面,向后蹬。另一只脚(就是向前迈的那只脚)也要注意,要收紧臀部,抬起大腿,微收膝盖,勾起脚尖,让脚跟落地。腿不直的姐妹一定要试试,真的很有用!这是抖音上的教程。
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