《弟子规》对饮食，勿拣择，食适可，勿过则。 首先孩子不能养成暴饮暴食的习惯，面对饮食不可以挑剔，多吃素，少吃肉，荤素搭配要合理，孩子要定时有规律的饮食身体才健康。老子说：“圣人为腹不为目。”饮食是为了吃饱肚子，而不是为了满足口腹之“欲”。