昨天反思认识到，没有计划备考这件事，做下去的难度很大。
于是想要去做个计划，但是我低估了惯性的力量，这让我停下来就会做一些惯性的事情，比如，打开抖音，打开哔哩哔哩等等。
我在意识到这一点之后，将这些娱乐性的app全部设定了屏幕使用时间，每天只有半个小时的配额。
这样稍微遏制住过去一段时间养成的习惯。
我注意到想要扭转过来需要花费很大力气，不仅需要克服原有的习惯带来的惯性，还需要为新习惯注入动力。
我在想自己是怎么一步步走到现在这种地步的，是不是可以避免或者减少出现这种情况的发生。
那我回忆了一下，大致有点像坐滑梯。
一开始我也是不去做这些事情，可能前段时间比较忙，然后对于自己的娱乐就放松一点不去管，因为那时根本就没有什么自己的时间，这样其实也没有什么事，但是转折来了，工作上的事情告一段落，没有意识到情况发生改变，应该及时调整控制，结果在娱乐的时间越来越多。
在回忆这段时间，注意到两个点，一个是外界情况发生变化，没有及时调整；一个是对于娱乐的不加控制。
特别是第二点，娱乐时间不加控制，最后一定会变成一头不可控的怪兽，我想这也是需要自律的原因吧。
至于第一点外界情况的变化，没有引起我的警觉，使得没有对自己的行为进行梳理，也就是说，当一阵子事情过去之后，需要对这阵子的行为进行梳理，那一些可以保留，哪一些需要调整或摈弃。
一句话总结：改掉一个坏习惯很难，基本是养成一个好习惯的两倍。
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