孩子是否睡午觉，对未来有影响吗？儿科医生：身高损失不止5厘米

开心果妈妈有一位好友，今年已经32岁，至今未婚无男友。在问到她择偶要求时，她提出一点：我身高175cm，另一半身高必需要有180cm。虽说，身高不能代表着一个人的一切，但是在很多时候，对一个人的影响也会很大。

好友在吐槽的时候，另外一个好友阿咪也在场，她弱弱地说了一句：“但愿我儿以后能长到174。”详聊之后得知，阿咪对儿子的身高，真的很忧愁。

孩子是否睡午觉，对未来有影响吗？儿科医生：身高损失不止5厘米

阿咪对孩子的陪伴，也可谓是“高质量”陪伴。儿子今年6岁，在幼儿园，要比班上的其他小朋友矮上小半个头，阿咪很忧愁。阿咪一直觉得，这应该不是遗传问题，自己和老公身高不算矮，阿咪怀疑，会不会是和孩子不睡午觉有关。

一次儿科对孩子们的视力进行筛查，阿咪儿子有一点近视，不过还能矫正。后来医生在问到生活作息的时候，阿咪告诉医生：“孩子从不睡午觉，下午会有一阵子精神状态不好。晚上到家，有玩具，有自己陪孩子玩，每天都得接近12点再睡。但是，早上7点就起床了。”

儿科医生说：“长期睡眠不足，肯定会影响孩子未来的身高发育。你家孩子这状态，身高至少要损失5厘米。午觉很重要，影响一天的作息。”

孩子是否睡午觉，对未来有影响吗？这些影响，家长不能忽视

1、免疫力影响

孩子的精力虽然非常旺盛，但越旺盛，越需要休息。因为长期的疲惫，会“攻击”孩子身体的免疫力，致使孩子免疫力下降，容易生病。

2、专注力受影响

美国的伊利诺伊大学，曾经做过这项研究：如果孩子的同一感官受到长时间的刺激，那么大脑将会习惯性地看到所看到的东西，容易注意力不集中。

对于孩子来说，如果不午睡，那么身体感官将会不断被刺激，下午玩耍的时候，精神状态会变差，注意力自然难以集中。而注意力不集中，这会逐渐形成习惯。

而那些午睡的孩子，上午消耗了体力，中午午睡，下午精力得到恢复，大脑又开始正常运转，注意力相对会提升很多。

3、视力影响

对于孩子而言，8岁之前是关键期。如果孩子长时间用眼，那么容易造成孩子近视等。

经常午睡的孩子，上午半天的用眼，在午休的时候能够得到适度的休息。到了下午，眼睛便会恢复正常。而不午休的孩子，上午眼睛已经有些疲惫，到了下午，眼睛只会更加疲劳，从而影响视力发育。

4、晚上睡眠受影响

有些家长会认为，孩子中午不好好睡，晚上好好睡就行。其实不然，据数据统计，那些中午不午睡的孩子，晚上大部分都睡得比较晚。

因为孩子中午不午睡，除了习惯问题，还因为自己难以安静下来，一直兴奋着。虽然下午有些精神疲惫，但是到了晚上，从学校回到家，便又开始“精神抖擞”。不午睡的孩子，是容易兴奋的，晚上自然也是很难入睡。

5、身高受影响

曾经有人做过一个研究，一共选取300名孩子，150人午休，150人不午休。对此得出的数据表明，每天午休15-30分钟，那么午休的孩子暴露在蓝光内的时间会减少，从而能够提升夜间的睡眠质量。而不午休的孩子，生长激素分泌相对会少一些。

生长激素的分泌，对孩子的身高发育有着很重要的影响。如果长时间不午睡、长时间睡眠不充足，那么孩子将长时间得不到充足的生长激素分泌，身高至少会少5cm。这个身高，就是169cm和174cm的差距。

开心果妈妈寄语：

想要孩子睡午觉，最重要的还是习惯的养成。开心果妈妈建议，每天中午不要让孩子吃太饱，吃完安静玩耍半个小时候左右，便可以午睡了。并且，幼龄前儿童，家长可以打听好幼儿园的作息时间，然后对孩子的作息时间进行调整。这样，孩子能够更好地适应幼儿园的生活，也更容易长高个儿。

你家孩子睡午觉吗？