期中考前送福利: 如何提高学习效率

马上就要期中考试了，可偶还有好多单词、数学公式等没有记住，试题还有不少都没时间去刷。 真是郁闷啊！常常听到童鞋们有着诸如此类的喟叹，今晚昕妈就为你支招，帮你学会如何提高学习效率。

1. 养成良好的学习习惯。好的习惯能够起到事半功倍的效果，像课前预习、课后复习，养成早睡早起的作息习惯，能够很快安静地入睡，入睡前整理好学习用具，摆放在固定位置等等，这些都能促进学习效率的提升。

2.方法比努力更重要。如果方法不对，那么你的一切努力充其量也不过是看起来很努力而已。结果是把精力都耗费在了偏离方向的事情上，白白做了很多无用功。所以从现在起选对方法，学习前需要调整好情绪和快速进入状态，把握好预习、听讲、记笔记、复习等环节，使用恰当巩固记忆的方法。(关于如何记忆、刷题等学习方法，昕妈都有推出过多篇文章，这里就不过多赘述，感兴趣的可以在公众号里查阅。)

3. 营造安静的学习环境。学习时不仅周围物理环境安静，而且要远离手机、PAD等电子产品的干扰，更不要一边看书，一遍刷朋友圈、浏览QQ、微信等社交软件。建议可以先从喜欢的事情做起，合理分解工作量，提升专注力。

4.拒绝拖延。建议学会番茄时间管理。它由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种微观时间管理方法，能更实用地提高工作和学习效率，帮助你及时完成任务。简单来说就是将你的学习时间分成四个番茄时间25分钟专注和5分钟休息来调节学习效率。 基本的实施方法大致如下：

a. 确定你想要做什么（例如：阅读一篇原版外刊）。

b. 设定一个25分钟的定时器。

c. 专注学习，直到定时器时间到，这就是一个“番茄钟”。

d. 休息5分钟，继续下一个番茄钟。

e. 每4个番茄钟做一次长时间的休息。

学习前，制作任务清单，把任务写下来并完成，记录它会有成就感。学习中不要使用电脑和手机。建议学习先从

5. 保持良好的心态。首先得端正学习态度，明确学习目的，不带有功利性。其次是懂得学习的进程更像不规则的、上下起伏、总体趋势向上的曲线。起伏波动也是正常现象，遇到低谷要正确对待处理。最后要知道学习还是一个长期积累过程，要持之以恒，不要急功近利。朱熹所说的“读书法，莫贵于循序而精致。”就是这个理。

6. 学会总结归纳。充分利用思维导图、复盘等方法帮助自己吸收知识，善于联想、梳理，进而融汇贯通，内化成自己的知识体系。学习过程中不妨给自己设定小目标，分解工作量，劳逸结合，最终实现高效学习。

以上的方法并不是孤立的，童鞋们联系自己的实际，综合运用，就能不断提高学习效率。