打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
豆腐和它天生一对,头茬一口赛灵丹!煮出年后一碗羹,清香嫩滑、好营养,简单一煮惊艳全家

年前附近的蔬菜大棚里请人去清理杂草,这不要钱的荠菜是挖到满足,满满的一三轮车,摘洗干净后几家分了分,焯水后挤干水分,用保鲜膜包好放冰箱冷冻即可以保存很久,想吃的时候取出解冻即可。

荠菜比较耐寒,最近在菜市场也见到有售卖的了,想要尝鲜的可以抢先品尝,有空的也可以等到天气温暖时到田间地头转一转,采挖一些荠菜,品一品春天的味道。

都说荠菜营养赛灵丹,究竟有何突出之处!古人将荠菜比作“菜中甘草”,有和脾、利水、止血、明目的作用,现代人也发现荠菜拥有丰富的维生素C和胡萝卜素,也是养肝、增强免疫力和保护眼睛的极佳蔬菜,而且其钙质更达到294毫克,几乎是牛奶的3倍左右,含有丰富的膳食纤维,也是健胃消食、润肠通便的好东西,含有的登皮甙元素,还有一定的消炎抗菌、抗病毒,防冻伤的好处。

也别忘了,荠菜在文人墨客的口中是君子的象征,不畏严寒、隐忍又低调!

荠菜吃法很多,今天分享一道可以惊艳全家的吃法,做法还很简单,食材更是简单,和豆腐做搭配,煮出一碗鲜羹,过年吃的太油腻,来一碗荠菜豆腐羹,清香嫩滑,解腻又消食,详细步骤请看如下分解:

——荠菜皮蛋豆腐羹——

食材准备:荠菜适量,嫩豆腐一盒,皮蛋两个,鸡蛋一个,葱花,食盐,鸡精,食用油,淀粉水,清水

第一步:准备新鲜的荠菜清洗干净,去掉根部,下入开水锅中进行焯水,保持大火煮个十几秒钟就可以捞出来,放入凉水中冷却,而后挤干水分切碎备用,多余的挤干水分后保鲜膜包裹严实,放入冰箱冷冻保存即可。

第二步:准备一个嫩豆腐,开盖后在外壳底部剪几个通气孔,再四周小心地捏一捏,让豆腐脱离包装壳,而后倒扣过来磕一磕就可以完整无破损地取出嫩豆腐了,简单改刀切成小方块待用,还要准备两个皮蛋切成小粒待用。

第三步:起锅烧油,油热后加入葱花和皮蛋粒 ,保持小火简单地炒一炒,而后直接加入开水半锅,加入食盐来调味,大火煮开后煮个一分钟时间。

第四步:将荠菜碎和豆腐块都下锅,煮个3分钟左右,而后再淀粉水里加入一些鸡精搅拌均匀,慢慢地淋入锅内,一边用勺子推动,让淀粉均匀的糊化开来,直至汤汁呈现米汤的浓稠度即可。

第五步:最后淋入一个鸡蛋液,用勺子推动开来,鸡蛋完全凝固后就可以出锅了,点缀几个鲜红的枸杞既可以上桌开吃了。一口顺滑鲜美,荠菜的口感嫩到不行,一口都是鲜,满口都是嫩,忍不住多喝了三碗,值得尝试的简单鲜羹菜品。

——阿胡的烹饪窍门——

再简单的菜肴也有烹饪小技巧:荠菜含有草酸物质,提前焯水就可以大部分去除草酸,焯水后一定要及时冷却,防止余热让荠菜变色。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
冬至后这菜千万别放过,囤上20斤,清肝明目、降压养胃,老人最适合!
集市上遇到这菜千万别手软,一年只有3个月,营养丰富,脆嫩可口
1条草鱼1块豆腐,往砂锅里一放,出锅后全家抢着吃,营养又解馋
荠菜的13种做法!做丸子、包饺子、煎饼、煮汤、炒菜都好吃!
12款荠菜菜品,应季正上新!
这菜才两块钱一斤,含钙量居然比豆腐高,常吃补钙降压护心脏!
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服