目标远大没有错，但也常常因为期望过高而陷入迷茫焦虑。
倒不如放下束缚，着眼于眼前小事，把我们能做到的事尽力做好。
人之所以会感到不安，大多数情况下，是因为对未来考虑太多。
忧虑未来于事无补，因为谁也无法预料未来。
可有些时候，人明明在此刻，脑子却跑到了未来，由此产生了压力、焦虑、恐慌。
契诃夫写过一篇故事《小公务员之死》，内容发人深省。
有一个小官员切尔维亚科夫，他在剧院看戏时，不小心打了一个喷嚏。
本来这是再正常不过的事，但他却因为这件事过度忧郁和恐慌，最终导致病亡。
打喷嚏并不可怕，可怕的是他喷到了前面将军的光头上，将军很明显表现出不愉快。
他掏出手绢，嘴里一边嘟囔着，一边擦去了头上和脖子上的唾沫。
切尔维亚科夫大惊失色，慌忙跑过去，很诚恳地向将军道了歉：“将军，非常抱歉，我的唾沫溅到您身上了，我不是故意的。”
将军正听戏听得入迷，随口说了一句：“不要紧，不要紧......"
“求您看在上帝的面子上，宽恕我吧，我确实不是有意的。”显然，切尔维亚科夫仍然不放心。
将军很不耐烦地说：“请你让开，我要听戏。”
切尔维亚科夫只得退下，可他内心始终恐慌不安，看来将军很生气，我必须找机会再向他道歉。
为了此事，切尔维亚科夫三番五次地出现在将军的面前表示歉意。
将军越来越恼火，他怒斥切尔维亚科夫：“请你不要再提这件事了，我已经忘了！”
可是，面对将军凶悍的模样，切尔维亚科夫更害怕了，他觉得自己是闯下了大祸。回家跟妻子商量后，决定登门道歉。
将军很忙，可切尔维亚科夫还是见缝插针地说上一句：“将军，那天我把唾液喷到了你身上，我真不是故意的。”
将军最后气得直跺脚，对着他大吼大叫：“你快滚！”
切尔维亚科夫看到面露凶光的将军，他魂都吓丢了，他觉得将军一定会责罚他的，最后被自己活活吓死。
这个故事情节看起来荒诞不经，实则也是真实生活的写照。因为在当时的俄国，大人物摧残小人物是一种非常普遍的社会现象。
切尔维亚科夫实际上是死在了，对强权的畏惧心理上。
现实生活中，我们也经常会因为一些无关紧要的小事，思虑过多，陷入整日闷闷不乐的窘境。
正所谓，世上本无事，庸人自扰之。
最好的状态应该是，不要让过去的经验影响现在，也不让未来的妄念影响当下，只纯粹地关注当下的目标。
毕淑敏说：“每个人都有过去、现在和将来。对我们来讲，无论过去发生过什么，都已逝去。无论你对将来有多少设想，都还没有发生。我们活在当下。”
做事最好“鼠目寸光”，专注眼前事，把该做的做好就行了。
曾有人问曾国藩：“您每天日理万机，军务政务繁忙，但是您在学问上也做得非常出色，是如何做到的呢？”
曾国藩说：“当读书，则读书，心无着于见客也；当见客，则见客，心无着于读书也。一有着，则私也。灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”
这句话的意思是说，做一件事的时候，就要专注地把这件事给做好，不要老想着其他的事情。
事情来了就顺应它；事情没来也不要迎上去想它；当下正在做的事情，不要让它杂乱，专心做好一件事；当这件事情过去了，就不要再去想它了。
曾国藩既不聪明，也无军事经验，他就靠着“结硬寨，打呆仗”这六字心法，打败了骁勇善战的太平天国。
这期间他的对手不仅仅是太平天国，更有自己内部同僚不断在背后给他捅刀子。
换做一般人，思前想后，难免心力交瘁。但曾国藩什么都不想，他该怎么做就怎么做，不计前嫌，不惧后果，只专注于当下的战争，最终取得了胜利。
正如比尔·盖茨所说：“过去是幽灵，将来是空想。现在才是我们真正能够掌握和拥有的！”
伟大诗人苏轼，他一生颠沛流离，多次被贬，漂泊不定，经历过无数的天灾人祸，但却活成了每个中国人心中的偶像。
无论被贬到多么偏远蛮荒的地区，无论生活多么窘迫艰难，他都能过出诗意般的生活。
因为他怀有随遇而安的心态，走到哪里哪里就是他的第二故乡。
他不为过去的糟糕事感到郁闷，更不会为未来感到焦虑，他只活在当下。
他经历过悲惨的“乌台诗案”，被关押103天，后又被贬到黄州。
黄州的生活环境非常糟糕，他脱下长袍方巾，换上农夫的芒鞋短褂，在田地里挥洒汗水，自给自足。
此时此刻，他忘却了自己的才华，忘却了自己的身份，彻底放空自己回到原点，放弃一切经验和存量，像个傻子一样，只在这一点上虚怀若谷地思考。
因为不再拥有，所以需要重新出发去寻找。
被贬斥的悲哀，困境中的无奈，在苏轼这里都变成了快乐，活出了恣意潇洒的模样。
周国平说：“作为一种生活态度，理想是现在进行时，而不是将来时的。”
把目光放短点吧，生活不在别处，就在当下。
稻盛和夫说：“人生就是如此的波澜万丈，永远不知道将来会发生什么。既会有令人羡慕的幸运降临，也会遭遇始料未及的失败和考验。然而，决定人生的并非好运或厄运，而是我们心灵的状态 。”
有位先生接连失去了两个女儿，这种打击让他无法承受，他没有办法休息，吃不下，睡不着，每天都在自怨自艾，唉声叹气中度过。
有一天，他四岁的儿子跑到他的跟前问：“爸爸，你给我做条船吧。”
爸爸没有心情，不肯做。可儿子很缠人，他只好勉为其难。
这条船他做了3个小时，船做好了，他突然意识到这3小时是他遭遇不幸后，最放松，心情最好的3个小时。
原来，你之所以想到不开心的事，是因为你不够专注。
是的，你可以对以前的事念念不忘，然后陷入不快乐；你也可以想到未来，然后变得不快乐。可是当你全神贯注于手上的事时，你就不可能不快乐。
“Facebook第一夫人”桑德伯格，在丈夫突然离世后，她感觉天都塌下来了，没有丈夫的日子她一分钟都活不下去。
她没日没夜地痛哭，满脑子都是与丈夫从前在一起的恩爱时光，稍微一合眼梦里也全是丈夫的身影。
很长一段时间内，她都无法抑制自己的悲伤，她的情绪也影响着孩子们，全家人经常抱在一起哭成一团。
后来，在心理学家的建议下，她尽快回到了公司，让自己忙碌起来。
渐渐地，她忘记了悲伤，精神状态越来越好，她照样能把工作做好，把孩子照顾好。
所以说，摆脱烦恼最好的方法就是专注当下。
如何专注？最简单的办法就是让自己忙碌起来。
毕淑敏说：忙这个字的一半是“亡”，因为忙，你有很多事，还没来得及开始，它就灭亡了。
真正忙碌的人是没有时间去胡思乱想的。
不胡思乱想，做事的成功率更高。
道理很简单，如果在地上画根半米宽的线，让你走过去，你肯定很容易地就过去了。
但是如果这是一条半米宽的路，而两边全是悬崖峭壁，你还能走过去吗？恐怕不能吧，这又是为什么呢？
因为你想得太多，你害怕走偏一点就掉下去了，越想越紧张，越紧张腿就越发颤，情况就越危险。
而什么都不想，半米的宽度足够走得过去。
专注当下，烦忧就会烟消云散；专注当下，事更容易做成功。
做事切忌目光远大，一定要鼠目寸光。
回头看看你的人生，很多事没有你想象得那么糟糕。
很多事，你以为完蛋了，后来还是完成了；你以为自己扛不住了，后来却越过越好了。
凡事别想太多，只盯眼下这点事，把该办的事办好。剩下的矛盾，在你往前走的过程当中，不解决也就自然解决了。
