宫寒俗称子宫寒凉，它是中医方面的一种说法。现在很多女性存在宫寒，宫寒患者会有很多不适的症状，也会影响到月经周期和经期量。宫寒没有控制好，会给身体带来很多危害，宫寒患者要如何饮食呢？
宫寒的症状
1.腹痛
宫寒患者会有腹痛的症状，实寒患者疼痛位置不固定，如果是虚寒，可能会有下坠的感觉，腹部经过热敷后症状会得到减轻。
2.畏寒
宫寒患者会有畏寒的情况，具体表现为怕冷、患者腹部发凉，也会存在手脚冰凉和腰部寒凉等。
3.月经异常
宫寒患者月经会有异常情况，具体的表现症状是月经量少和月经推迟，月经期间会有暗色血块，部分患者会有月经色淡质稀、白带清稀量多的情况。
4.其他症状
宫寒患者除了上述症状外，也会有气短乏力、腰部疼痛、腰膝酸软的症状。患者小便次数会增加，甚至可能会失禁。
宫寒的危害
1.影响皮肤
宫寒会影响到女性正常的皮肤代谢功能，患者可能会有面色发黄和黑眼圈的现象，严重的患者还可能会出现面部长斑、皮肤老化速度加快的情况。
2.早产、不孕
宫寒对女性生育功能会造成不利影响，怀孕的女性存在宫寒，可能会让孕妇出现宫缩的情况，此时容易导致早产。宫寒后女性卵巢功能会降低，排卵不规律会影响到卵子与精子的结合，进而导致不孕的情况。
3.变胖
宫寒是指子宫内热量不足，此时身体为了让子宫恢复到正常的温度，维持子宫的生理机能，小腹会堆积更多的脂肪保护子宫，进而导致身体变胖。
4.月经紊乱、痛经
宫寒会影响到子宫正常的功能，月经也会受到影响，宫寒患者可能会有月经不调的情况，例如月经周期超过35天，子宫寒冷也会导致血流不畅进而引起痛经。
宫寒如何饮食
1.生姜红糖水
生姜和红糖性温，食用后能起到健脾暖胃、活血化瘀的作用，有宫寒的女性适量的饮用生姜红糖水，能起到行血活络、温暖身体的作用，有效的改善宫寒。
2.韭菜
韭菜性温，能起到温中散寒的效果，比较适合宫寒患者食用，平时在做菜的时候加入韭菜，食用后能起到暖宫作用。
3.葡萄酒
葡萄酒味甘性温，饮用后能起到活血散瘀、温经散寒的效果，有宫寒的女性，每天适量饮用葡萄酒能温经活血，对缓解宫寒有不错的效果。
4.红枣桂圆茶
宫寒患者可以常饮用红枣桂圆茶，红枣和桂圆是性温食物，食用能温暖子宫。另外，红枣中含有的铁元素能促进造血机能，改善痛经和贫血。
结语：宫寒患者只要积极治疗是可以得到改善的，并且子宫也会恢复到健康状态。在治疗宫寒的时候，患者要注意做好机体保暖，避免子宫再次受凉，要常吃温性食物，不要经常吃辛辣刺激性和生冷性食物。
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