喝凉茶怕太凉了？可以试试这一款清热甘甜的汤水，甜甜蜜蜜好味道！

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广东人擅长煲汤也擅长煮糖水，竹蔗茅根马蹄水是其中的经典之作，在南方是一款很出名保健的汤水，竹蔗茅根马蹄水可以清热去燥，生津止渴。除了脾胃虚弱和孕妇少量饮用之外，可谓老少皆宜。材料简单，做法也很简单易学，非常适合春夏季节饮用！

竹蔗茅根马蹄水

食材：青皮蔗5节，胡萝卜1小条，马蹄6个，茅根20克，冰糖适量

做法：

1.把茅根，马蹄，胡萝卜，竹蔗清洗干净后切好；

2.用砂锅加入比材料多三分二的清水；

3.大火煮开后，转小火30-40分钟出味；

4.煮好后按口味加入适量的冰糖，也可以不加，本来煲出来就有甜味了；

天气反常，身体容易不舒服，晚上也睡不好觉，煮上一锅茅根竹蔗马蹄水，此汤水爽口甘甜，清热润肺，下火去燥，老少皆宜，非常适合火气过旺的人饮用。这个季节也适合饮用，可加入冰糖调味、宝宝非常爱喝~