超实用的60个养生建议，医生都在做

关于养生的60条建议，你知道吗？|||其实很多养生小知识大家都是知道的，但是在日常生活中😅我们就很容易忘记，可能做完了都没有意识到自己做错了。

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所以小康来给你们巩固一下，友友们💕看完要记住哦~ 不然就时不时看一看！

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1️⃣早饭很重要一定要吃

2️⃣可以尝试.用益生菌调理身体，比如肠胃、睡眠等

3️⃣要坚持运动，如果不方便，坚持散步也可以

4️⃣不要空腹喝牛奶，容易拉肚子

5️⃣吃海鲜不宜喝啤酒，容易痛风

6️⃣午睡有助于预防冠心病

7️⃣不要熬夜，睡眠充足才有益健康

8️⃣没事可以多泡泡脚

9️⃣经常情绪不好可能会导致胃病

🔟湿气对身体影响很大，要尽快去除