非常喜欢这段话：
一个人之所以优秀，是因为背后有良好的生活习惯。
之前看过董卿的一段采访，董卿说：她每天睡觉前都会养成阅读的习惯。
而且每次都会阅读1小时左右，而这项习惯，这么多年下来，一直都是是雷打不动的践行着。
很多读者，很好奇，她为何这么能坚持？而董卿却说：
这无关坚持不坚持，主要是这件事，已经变成了一项习惯。
而董卿之所以多年来，主持的节目，口碑一致都很好，这和她平时养成的阅读习惯，是息息相关的。
所以，可见，养成一项好的习惯，对一个人而言，有多么的重要。
今天语鑫给你分享3个，优秀女生必备的生活习惯。
只要照着去做，你就会越来越厉厉害，越来越优秀。
记得，樊登老师曾说过：
人的一切烦恼和痛苦，其实都是由于认知水平受限所导致的。
说实话，以前的我，不是特别认同这句话，而这2年来，自己在线上创业的时间久了，就越来越认同这句话了。
所以，我非常认同一个观点。
多读书，是消除烦恼，最快的路径。
关于每天看书的这项习惯，其实，我也是受董卿的影响。
早在2020-2021年的时候，我也有坚持阅读的习惯。
只是这项阅读的习惯，一直以来都是断断续续的。
我深知，读书这件事，真的不能总是断断续续的，要把读书这项习惯，变得像吃饭一样，每天持续着。
只有这样，我们的成长才能突飞猛进。
或许，在快节奏时代里，我们很多的女生，都会觉得每天看书时间真的不够。
因为有时候工作太忙了，回到家又太累了，真的是什么也不想干。
这时候，哪有心思读书。
一天不读书，两天不读书，确实不会给我们生活带来多大的影响。
但一年365天不读书，那么你就会发现，差距就会变得非常的大。
经常读书的人，会活得越来越通透，凡事都很看得开。
而没有读书习惯的人，一旦在生活中遇到困难和挫折，就会很烦恼，很焦虑。
所以，建议女生们，从现在开始养成每天阅读的习惯。
如果你感觉，每天阅读实在是太困难，那么不妨去看看《微习惯》这本书。
我之前读书也是断断续续的，自从看了这本书以后；
我现在每天，都会按照书中的建议去实践。
先给自己定个小目标，每天先看5页书，时间允许可以多看。
但每天，最低要保证5页书的阅读习惯。
就这样我从过去，看书总是断断续续的，到后来通过微习惯来读书打卡，我目前已经培养了，247天的睡前阅读习惯。
因为坚持阅读，我的认知变得越来越高，在生活中所遇到的很多问题；
也都能通过书中的一些建议，获得更好的解决方案。
因此，我的烦恼也变得越来越少了。
有句话说得好：
运动，决定我们人生的质量。
对于，这句话，我非常的认同。
不知道从什么时候开始，我们的生活，基本85%以上的时间，都被工作覆盖了。
如今，我们的生活水平越来越好了，但我们的身体抵抗力，却变得越来越差了。
有的人，明明才30岁，年纪轻轻就得了糖尿病。
讲真，人一旦得了糖尿病，很多的东西，都是不能吃的。
而且需要长期服药，定期打胰岛素。
说实话，这个治疗过程，那真是相当的痛苦。
为什么，现在的人，动不动就得糖尿病？
主要原因在于：
身体机能下降，每天吃得多，运动的少，新陈代谢慢，抵抗力下降所导致的。
所以，很多时候，也别总是忙于赚钱，钱是赚不完的。
把身体调整好，才能有更多精力去赚钱。
对于锻炼这件事，也别总是说没时间，只要你想让自己拥有一个健康的身体，哪怕每天运动10分钟也行。
毕竟，生命在于运动。
身体，也是需要排毒的，要想拥有一个更有活力，更有状态的身体。
一定要养成，定期给身体排毒的习惯。
就像我们家里的下水道一样，一段时间，你不去做疏通，它就堵了。
堵了的后果就是：
整个房间就会水漫金山，所有的生活用水，脏水，臭水，废水都会遍布整个房间。
最后，房间就很容易，吸引到一堆蟑螂，蚊子什么的。
后续，房间越来越臭，你整个人的心情也会变得越来越差。
然后，就这样恶性循环着。
而我们的身体也是一样，如果你一直都让它处在一个，高度紧张的干活状态；
时间久了，它也会累，身体很多的血管也会堵。
堵了后，你就会发现，身体的能量就跟不上，做什么事都会很累。
就像过去，我有长达一年半的时间，我都是处于高度紧张的工作状态。
每天不仅睡眠少，而且还因为写作这件事，成为了一个长期的低头族。
后面，有好长一段时间，我身体的能量都特别低。
常常会感到，疲惫不已，做什么事都提不上劲。
直到有一天，我去给自己做了一个排毒刮痧。
做完项目后，我当天就感觉到，自己整个人神清气爽的，状态特别的好，能量特别的高。
甚至后面有好些天，我即使不午休，也都不会犯困。
那段时间的工作效率，真的特别的高。
工作效率变高了，心情也变得特别愉快。
所以，今天想和我们的女粉丝们说的是，以上3项好习惯，如果可以的话，你一定要养成。
对你的生活，真的会有很大帮助的。
好啦，今天的话，就分享到这里，全文共码字2小时，如果你觉得本次写作内容的分享，对你有帮助的话；
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