每天从清晨醒来，整个人就被巨大的信息洪流裹挟着前进。五花八门的手机APP、不断涌入的电子邮件，还有让人沉迷的各种游戏，等等。所有的这些，都在竭尽所能地撕扯着我们有限的注意力。每天醒来，我们有刷新不完的动态，回复不完的短信，关注不完的热点。每天看似很忙，但成果却很一般。看似做了很多事，但却并没有把每件事都做好。的确，高速发展的信息时代给生活带来了极大的便利，但同时也让我们感受到了前所未有的认知超载。我们看似知道的越来越多，但你发现没有？我们变得越来越不快乐了，反而还会因为一些事，一些选择，变得迷茫和焦虑。随着时间的积累和沉淀，相信最后，你定会等来惊人的爆发力。戈尔曼博士，曾提到过选择性注意力这个词。
那么什么是选择性注意力？顾名思义，“选择性注意"指的就是，在大环境里，选择性较多的情况下；
我们能够有选择的、有目的地把注意力集中在某件事情上。
同时忽略和屏蔽内外在的干扰。
比如在一个嘈杂的环境里，你能否高度地沉浸在一本书的阅读当中，这考验了你选择性注意能力的高低，换言之，考验了你屏蔽干扰的能力高低。
对于注意力不集中的人而言，学会选择性注意，可以先从冥想这件事开始。
以前我也是一个做事非常不聚焦，且不专注的人，所以那会儿做事，给人感觉更多的是三分钟热度。
所以在过去8年里（2012-2020.3），即使我做了很多的工作，但就是很难取得大成就。
最初我提升注意力，常用的方式就是刻意练习，训练选择性注意力。
首先我们要明白，为什么我们做事会很不聚焦？因为我们的内心太浮躁，内心有太多的贪婪以及占有欲。
所以，从冥想这件事开始，是提升我们聚焦注意力最好的方式。
因为随着冥想音乐的响起，当我们闭上眼睛，刻意练习5-15分钟的时候，我们的内心就会因此而平静下来。
经常坚持冥想，你的注意力就会变得越来越聚焦。
像我现在的生活，就是属于选择性注意。
因为我现在更多的心思，都是放在自媒体深耕这块的。比如我给自己定的自媒体目标是2年涨粉20万。
那么当下，我就会去选择性地，把焦点调整到学习写作，学习涨粉技巧，研究爆款题材上。
其它与涨粉无关的事，即使诱惑再大，我也会拒绝。
因为，在我的内心有一个信念。
如果我将眼下这件事做成了，结果肯定比短期内的那些“赚钱项目”更有发展前景。
前段时间，在网上看到过这样一句话。
真正激发一个人潜力的，其实不是努力，而是支持他去做，他所热爱的事。
关于这点，给你分享一个故事，读懂你就明白了。
在荷兰一家医院里，曾有一名患有精神分裂症的女性患者，住院已超过10年，她思路不清、病况严重，一直以来都情绪淡漠。
医生在对她的跟踪记录里，偶然间有了发现。
她曾出现过两次，高亢的情绪，而且很凑巧的是，这2次高亢的情绪，都同时出现在修剪指甲时。
于是医生找来专业人员，教她修剪指甲的相关技巧，而她也十分热衷于学习。
没过多久，她就开始替病友修整指甲。
此后，她的性格发生了180度的转变，没多久就出院了。
后来，他在家门口挂起招牌，不到一年就能自力更生了。
所以从这个故事里，不难发现。当我们把注意力投入在一件喜爱的事情上，其实是有疗愈功效的。
它能够让人们从中找到自我价值，并把这项价值发挥到极致。
就像我曾经，在前8年里，不仅换了很多份工作，甚至还负债累累。
为什么会这样？因为我一直都在模仿别人的成功，别人做什么赚钱，我就去做什么。最后发现依旧是一无所获。
直到2020年，我有幸了解到了自己的天赋才华，我发现自己很热爱写作这件事。
于是我就在我所热爱的领域里深耕，我发现在这个过程中，我做事变得越来越认真，越来越聚焦，眼光放得越来越长远，也变得越来越付出。
结果发生了不可思议的变化。
2年的时间，我的成绩远超过去8年的努力。
曾看到过这样的一则故事，很受触动。
一只蜗牛来到大树底下，它很羡慕树上的风景。它希望自己也能有机会，爬上树顶看风景。
于是它开始借用它小小的身躯，开始爬起了树。
其它蜗牛见状，觉得很好奇，也来跟着往上爬。
可爬了几天，才爬三尺高。因此，很多的蜗牛显得有些不耐烦了。
一只蜗牛打起了退堂鼓，和身边的其它蜗牛聊到：
我们又不是天上飞的鸟儿，这样爬，以我们小小的身躯何时才能爬上去？
说不定还没爬到树顶，就被掉下去摔死了。
其它蜗牛一听这话，觉得确有几分道理。于是纷纷选择了放弃。
唯独那只头最小的蜗牛，还在选择继续前行，后续功夫不负有心人，它终于攀登到了树顶，看到了最美的风景。
所以，从蜗牛的故事里，反观我们的人生。
很多时候，比起选择，更重要的是聚焦。方向再好，你不聚焦，那么你就会很难实现梦想。
所以，想要获得成功，就得在一个领域里，学会实践1万小时定律。
始终相信，苦心人，天不负。
这个时代，机遇永远都是“剩者为王”。
谁能坚持到最后，谁就能获得财富和力量。
好啦，今天的话，就先分享到这里，全文共码字2小时，如果你觉得本次写作内容的分享，对你有帮助的话；
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