手脚怕冷怎么办？（起居篇）

只说要点。

比较常见的几个问题。

一、早上洗头。

中医讲头为诸阳之会。

早上洗头没有吹干就出门，很容易受凉，时间长了就容易头疼。

那么早上该干什么呢？

升阳气。

运动是升阳气的一个办法。

还有就是可以生姜大枣煮水喝，大枣需要掰开。

生姜可以温胃散寒，大枣可以健胃补血。

两者一起用的话可以升一天的阳气。

二、经期洗头。

经期排血，人的下焦是处于一个虚空的状态，这时候洗头，也是容易伤人的阳气，时间长了容易头疼。

三、晚睡。

睡得晚容易耗伤人体的阴血。

中医讲阴阳是互根的。

阴血耗伤久了之后就容易阳虚。

手脚怕冷怎么办？记住这一句话就够了。

手脚怕冷怎么办？记住这一句话就够了。（二）

手脚怕冷怎么办？（运动篇）

手脚怕冷怎么办？（饮食篇）

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