夏饮四茶清暑热

□ 徐成文 辽宁省抚顺市残联康复指导中心

薄荷茶  薄荷5克；将薄荷入杯中，加少量热水略泡，滤去水，然后冲入沸水，浸泡数分钟即可饮用。边饮可边加沸水，至薄荷味淡；此茶能疏散风热，清利头目，利咽，适用于夏季外感风热，头昏目眩、咽喉肿痛等。

银花茶  金银花10克，白糖适量；将金银花入壶中，冲入沸水500毫升，待凉加适量白糖，代茶饮用；此茶能清热解毒，疏风解表，适用于夏天热毒疮疖、痱子等症。

西瓜皮茶  西瓜皮250克；将西瓜皮洗净切成细条，加水1升，煎煮至沸，再略煎数分钟，取煎液加少许白糖，待凉当茶喝。不拘时，可常饮。此茶具有清热解毒、除烦利尿的功效，适用于暑热烦渴、小便短赤，也可用于治高血压病、急性肾炎、水肿等。

丝瓜茶汤  丝瓜250克，绿茶5克，盐少许；将丝瓜洗净，切成7毫米厚片，放入沙锅中，加少许盐和适量水，将丝瓜煮熟，再加入茶叶，取汁饮用。此汤色青汁淡，有清暑解热、生津止渴的功能，适用于暑热口干、饮食减少、疲劳体乏、两眼红赤等病症。同时有轻身防胖的疗效。