有人说：
“治愈自己最好的方式就是忙碌和早睡早起了。”
深以为然。
体会过，才会真懂，早睡早起真的比晚睡晚起要好得多得多！
坚持早睡早起，你会发现这样的生活真的太香了！
01情绪稳定
经历过晚睡晚起的小伙伴都知道这其中的危害吧！
长期的晚睡晚起，让很多人没有了时间的概念，作息颠倒，就特别容易引起人的疲倦，焦虑，迷茫等一些不好的情绪。
情绪不好的时候，人是没有什么精神做好事情的。
相反，长期坚持良好的作息早睡早起，你会发现，人生变得有序多了。
因为你的行动，你不会容易生气，更不容易焦虑，更不会影响你一整天的状态，一整个人情绪稳定。
早睡早起让你摆脱精神上的内耗，慢慢地，你会发现生命正在变好！
02精力变好
大多数熬过夜的伙伴都知道，熬夜会让自己感觉特别不舒服。
头脑发热不清醒，哈欠连天，精神恍惚，一整个人也没什么力气。
长时间的熬夜，你会明显感觉自己眼睛也没什么光了，黑眼圈那是一个重呀，人仿佛老了好几岁。
相反，早睡早起，你会发现，自己会更加自律，到点该做什么一下子就养成了习惯。
长期坚持，你会发现，自己的头脑会更加清醒，眼里有光，不打哈欠了，精力还变好了，一整个人容光焕发。
朋友曾问我为什么看起来变年轻了，我说可能是我戒掉了熬夜，养成了早睡早起的习惯吧！
03效率变高
以我自己亲身体验来说，原来我没有养成早睡早起的习惯之前，我整个人是没有时间观念的。
做事更是喜欢拖拖拖，别人2个小时就可以搞定的事情，我硬是拖了1个小时才开始做，做完也比别人要花费更多的时间。
比如，别人写一篇文章就需要2个小时就搞定了，我发现自己熬夜就会花费3个多小时才可以搞定。
后来，熬夜让我身体实在受不了，于是我辞掉了需要及时回复客户的工作，换了份不熬夜加班的工作。
然后我就开始养成早睡早起的习惯，我发现早睡早起真的可以提高效率。
原来我熬夜写文章，还喜欢拖延，后来我将写作放在了早上，于是我开始有意识地早睡早起。
每每起来，我都会有意识地看时间，慢慢地，我的拖延就变得不那么严重了，我的写作效率就这样提高了。
原来3个小时完成的一篇文章，现在1个多小时就可以搞定，而且我中途可以保持自律不看手机。
所以，如果你想提高效率，那就开始养成早睡早起的好习惯吧！
04没了惰性
在这个世界上，除了极少数人能够保持自律外，很多人骨子里都是有惰性的。
很多熬夜晚睡的朋友都知道，人一旦放纵自己，后果也是要自己承担的。
晚睡看似给自己留了很多时间，感觉很舒服，但是时间一长，人就会感觉烦恼多多，浑身不舒服。
慢慢地，人就会变得越来越懒，什么都不想做。
我曾经的一个室友就是，别人都早早睡了，你起来上厕所，她还在熬着大夜，看着手机笑哈哈。
别人早早起来洗漱完毕，化好妆，准备去上课了，她还想着再睡会，一会儿起来，让你给她带早餐。
慢慢地，人的惰性就养成了，不愿早睡，更不想早起，更不想自己去买早餐，还不想去上课等。
人一旦懒起来，真的是件很可怕的事情。
如果你不想让自己变得越来越颓废，早睡早睡是你变好的第一步！
有人说：
“我从未见过一个早起的人抱怨自己命运不好的。”
深以为然。
早睡早起，真的可以改变我们的人生状态。
这种改变让我们变得越来越好，真的是太香了！
所以，你想改变自己的命运，那就从早睡早起开始吧！
联系客服
