你再不学就要“落后”啦！最近纷纷扬扬的消息大家也都看到了，不少渠道都传出了第二波“阳”即将来临。经历过上一次的朋友们应该都知道，这个时候我们除了备好需要的药物、“安慰剂”以外，就是改善自己的免疫力了！
我们的免疫力并不是一潭死水，是可以通过我们后天的行为被调动、激发出来的。
就比如我们比较紧张的时候，体内会产生一种叫皮质类固醇的东西，对我们的免疫系统做出抑制反应。也难怪不少人在大型比赛、考试后会更容易生病些。
我们体内的细胞始终处于游离状态，免疫细胞更是如此。当遇到对我们身体不好的病原体、细菌的时候，它们往往主动出击，并将这些物质聚集到腋窝等地方。有时候你觉得腋窝出现肿块、摸上去疼疼的话就是你的免疫系统在出力了！但由于淋巴本身无法运动，平时可以选择适合自身强度的运动来促进淋巴循环。
我们免疫力的好坏常常取决于摄入的维生素、营养成分是否足够、合理。如果缺乏维生素A、维生素B、维生素C和维生素E都会对我们的免疫系统产生负面影响。想要让新的免疫细胞产生的话，离不开维生素B6、锌和叶酸的帮助。
差点忘了我们的免疫活性成分泛菌糖脂质，它可以改善我们的小肠免疫功能。因为我们人体不可能单单依靠一种营养元素，所以当它和酵母β-葡聚糖相配比形成时，可以促进肠道内环境平衡，激活我们自身免疫力。让我们在这个急需免疫力的时代比别人多一份防护！
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