紫苏子养生方

紫苏子

💎💎中医养生功效：具有降气消痰，止咳平喘，润肠通便等功效。

💎💎紫苏子含亚麻酸，亚油酸，多种氨基酸，谷维素，维生素E等功能性成分，有镇咳，化痰，平喘，降血压，降血脂，抗癌，抗动脉硬化，增强记忆力，延缓衰老，预防老年痴呆症等作用。

下面介绍紫苏子养生方

♥️♥️姜杏苏糖饮

材料：紫苏子，杏仁，姜，红糖各10克。

做法：将杏仁去皮，尖，捣碎，姜洗净切片，将紫苏子，杏仁，姜一同放入砂锅，加适量清水煮20分钟，去渣取汁，加入红糖调匀，稍煮即可。

功效：具有疏散风寒，宣肺止咳之功效。适用于风寒袭肺引起气喘胸闷，咳嗽痰多清稀，恶寒发热，头痛的患者。

♥️♥️紫苏粥

紫苏子与大米同煮粥，加红糖适量即可。

功效：有降气消痰，止咳平喘，养胃润肠的作用，适用于中老年人急慢性气管炎及肠燥便秘。注意大便稀薄的老人忌服。

♥️♥️紫苏麻仁粥

材料：紫苏子10克，火麻仁15克，粳米100克。

做法：先将紫苏子，火麻仁捣碎，加水研磨，滤取汁，与粳米同煮成粥。

功效：具有顺气，润肠的功效，适用于产妇体虚肠燥，大便秘结者。

♥️♥️紫苏子汤圆

材料：紫苏子300克，糯米粉1000克，白糖，猪油各适量。

做法：将紫苏子洗净，沥干水，放入锅内炒熟，出锅凉凉研碎，放入猪油，白糖拌匀成馅。将糯米粉用沸水和匀，做成一个个粉团，包入馅即成汤圆，入沸水锅煮熟出锅即可。

适用人群：具有宽中开胃，理气利肺的功效。适用于胸膈满闷，咳喘痰多，消化不良，食欲缺乏，便秘者食用，脾胃虚弱泄泻者忌食。