现在的生活当中，电脑是人们工作的好伙伴，帮助人那么完成了很多很多的事情，但是过度的依赖于电脑之后是会导致我们自己的身体出现一些不好的状况的，比方说出现了肩周炎，为此导致肩周炎越来越年轻化。
肩周炎主要是肩关节囊囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症状，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重。此病可以通过很多办法来缓解肩周炎的疼痛：
1、口服镇痛药
锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果随之会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。
2、拔罐治疗
拔罐比较安全，可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。每次留罐大约5分钟。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗。隔天治疗一次即可。
3、药浴治疗
常规的一些中药药先加清水适量浸泡15分钟，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷则加热再熏洗，每次熏洗15～30分钟，每日2次。每副药可连续使用3天。药浴能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，且有止痛作用。
4、按摩缓痛
患上肩周炎之后的人们出现了疼痛之后是可以进行按摩肩部关节的，适当的按摩可以非 常有效的帮助自己缓解疼痛，使自己肩部紧张的肌肉放松下来，而且按摩自己的肩部可以很好的起到活血化瘀的功效，只要舒经活血之后就可以减缓自己的疼痛了。
以上四个方法都可以缓解肩周炎的疼痛症状，不妨一试。肩周炎保持积极的锻炼不仅可缓痛还能恢复制动能力，当然了，适度锻炼有益，过度锻炼肯能会导致再次损伤，所以锻炼需要根据个人的症状量力而行。想要轻松的摆摊此病也可以中药外敷的方式进行保守治疗，王九正贴整理编辑，关注时间新闻，健康生活每一天！
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