1.四肢、眼睑的浮肿。突然的出现双下肢、双手的浮肿，或清晨醒来眼睑、面部出现轻度的浮肿。由于肾小球的滤过功能降低，肾小管重吸收水、钠功能尚可，全身毛细血管的通透性增加，致使水液潴留在组织间隙而出现浮肿。
2.泡沫尿。这里的泡沫尿与我们平时小便时尿液被冲起来的泡沫不同，这里说的泡沫尿是，清晨醒来，发现前天的尿液中浮有泡沫，犹如鸡蛋清一样的东西，如果经常发现这种东西，那就是尿里出现蛋白了，肾脏就可能出问题了。
3.血压突然的升高。血压突然间的升高，且持续一段时间居高不下，就很有可能是肾性高血压，如肾动脉的狭窄都可导致恶性高血压，出现这种情况就要赶紧去医院检查，及时治疗。
4.突然间的不想吃饭，没有任何食欲。若出现突然间的不想吃饭，偶尔伴有恶心，尿中多泡沫等症状的，一定要去医院检查肾功能，是否出现血肌酐增高，如有增高，很有可能就是急/慢性肾衰竭。
5.血尿。出现肉眼血尿，如洗肉水样颜色，多在上呼吸道感染，但肠道感染后出现肉眼血尿，就要考虑肾脏出问题了，很有可能就是IgA肾病，必要时行肾穿刺活检。
还有很多症状在临床上也被归属到肾病范畴，如出现尿频、尿急、尿痛的泌尿系感染；如出现腰部或小腹部绞痛的肾结石；如血尿酸升高出现的痛风病等。若生活中出现上述症状，一定要及时到医院检查，防患于未然。
本期答主：张福杰，医学硕士
出现了蛋白尿、血尿、高血压、水肿等，一定要小心肾病。
一些人因为腰痛去看肾内科，结果是没有肾脏病，而许多没有什么不舒服感觉的人可能肾脏已经不正常了。
肾脏就像一个任劳任怨的工人，受点委屈也不言不语，默默的承受。所以，轻度的肾脏病往往没有症状。但是，这种有问题自己扛的“性格”也容易误事，轻的时候不说，等难受了就重了。下面的情况，可能是肾脏出问题了。
一、蛋白尿：
用筛子筛粮食时，如果地上出现许多粮食，那肯定是筛子破了漏出来的，蛋白尿就是如此。肾脏像“筛子”，而蛋白质就如同粮食，正常情况下尿里面是没有蛋白的，一旦出现，就说明肾脏出问题了。绝大部分的肾脏病都会出现尿蛋白。
早期，尿中少量的蛋白往往没有任何感觉，大多是体检时发现。所以说，体检对早期发现肾脏病是非常有意义的。如果尿尿时出现泡沫，似乎还漂着“油”花，甚至像啤酒一样，那可能尿里面的蛋白就比较多了，肾脏损害到了一定的程度。
一般来说，肾脏一有损伤就出现蛋白尿，所以蛋白尿是肾脏病早期而又确切的证据。查一次尿，既便宜，又不用抽血，而且还能早期发现肾脏病，比验血实惠多了，何乐而不为。
二、血尿：
尿中有大量的红细胞，肉眼就能看出来，像“洗肉水”一样，甚至更重的就像鲜血，还可以看到血凝块，我们称之谓“肉眼血尿”。如果尿中有少量的红细胞肉眼是看不到的，只有通过显微镜才能看到，我们称“镜下血尿”。
但是，尿液发红未必都是血尿，某些食物或药物比如甜菜、利福平等都可以使尿液发红。那么，尿潜血阳性是血尿吗？也未必是，尿潜血检查会受到尿中许多化学物质的干扰而出现假阳性。
现在的尿检，先把尿离心，然后取沉渣做显微镜检查，如果每高倍视野下红细胞数超过3个，才定义为血尿。达不到这个标准，尿潜血3+都不一定是血尿。
如果明确是血尿了，还要做相差显微镜检查，看红细胞的形态，以区分血是来自于肾脏，还是来自于肾外。来自于肾脏的红细胞，因为通过肾小球滤过膜时被挤压变形，红细胞是畸形的；而来自于肾外的红细胞，形态和血液中的红细胞相似，均匀一致。如果畸形红细胞占70%（有说60%）以上，则定义为肾性血尿，否则为肾外血尿。
肾性血尿常见于肾小球肾炎，而肾外血尿常见于尿路结石、尿路感染、肿瘤、结核等。所以说，出现血尿不一定都是肾脏病，也可能是尿道或者前列腺出现了问题。
四、水肿：
水肿是肾脏病特征性的表现，如同出现了黄疸人们首先想到肝炎一样。许多病人是因为出现了水肿才看肾科的。
有人水肿是眼皮肿，有人水肿是腿肿，二者是不一样的。肾科将水肿分成肾炎性水肿和肾病性水肿。前者是由于体内的钠盐多、水多造成的，水肿主要发生在疏松的部位比如眼睑、面部，往往伴有高血压，常见于肾小球肾炎，所以叫肾炎性水肿；而后者是由于血蛋白低、水分漏到了血管外造成，水肿往往发生在位置低的部位比如小腿，卧床者还可发生在臀部、大腿，往往同时还要胸水、腹水，常见于肾病综合征，所以叫肾病性水肿。
早期水肿往往表现眼皮肿胀，穿鞋发紧等。一般来说，如果胫骨前（小腿骨平面）出现指凹性水肿，体内已经多余5斤水了。
心衰、肝硬化、极度营养不良、甲状腺功能减退、下肢静脉曲张等也会出现水肿，所以，水肿了一定要去医院进行检查鉴别。肾脏病的水肿是对称性的肿，往往同时伴有蛋白尿。
四、高血压：
血压≧140和/或90mmHg就是高血压，无论年龄。
流经肾脏的血液减少（比如失血、脱水以及肾动脉狭窄等），或者肾脏受到损伤后，肾脏就会分泌一种物质叫“肾素”，肾素会激活一个系统称肾素-血管紧张素-醛固酮系统，这如同激发了多米诺骨牌而引起血压升高，我们称肾性高血压，包括肾实质性高血压和肾血管性高血压。
高血压与肾脏病常常相伴，如影随形，狼狈为奸。一方面，高血压可以导致肾损害，另一方面，肾脏疾病往往出现高血压，高血压又进一步加重肾损害。据统计，60%的肾小球肾炎和90%慢性肾衰竭都会出现高血压，肾性高血压的血压往往很高，舒张压有时候超过130mmHg，而且很难控制。
一般而言，原发性高血压约40岁左右发病，而且常常有高血压家族史。对年轻人出现的高血压，尤其是血压很高又没有家族史者一定要检查肾脏。近年来，随着动脉粥样硬化发病率的增加，肾动脉狭窄越来越多见，如果一个老年高血压患者原本药物治疗稳定的血压突然出现血压难以控制，而且波动很大，要高度怀疑出现了肾动脉狭窄或肾损害。
五、尿量改变：
正常成人24小时尿量在1500ml左右, 尿量少于400ml叫少尿，少于100ml叫无尿，大于2500ml称多尿。正常成人夜间一般不排尿，如果习惯性的每晚起夜2-3次或更多，而且夜间尿量大于24小时总尿量的1/3，称夜尿增多，往往是肾小管损伤的表现，一定要进行相应的检查。
六、尿频、尿急、尿痛：
合称尿路刺激征，是泌尿系感染的特征性表现，常见于已婚女性。特别注意的是老年女性发生的尿路感染，因感觉迟钝尿路刺激征不明显，很多人将严重的尿路感染出现的发烧误当作感冒治疗。
七、血肌酐增高：
血肌酐增高是肾功能损害的标志，早期肾脏病血肌酐正常，一旦增高，表示肾损害到一定程度。
八、贫血：
慢性肾脏病，肾脏分泌的促红细胞生成素减少，红细胞生成障碍，就会出现贫血，是慢性肾病的伴随症状，表现为面色萎黄、眼结膜苍白、唇甲苍白无光泽等。
贫血的严重程度常与肾功能减退的程度一致。
对没有慢性失血，没有肿瘤等消耗性疾病，没有营养吸收障碍的贫血，尤其是成年男性出现的贫血，一定要检查肾功能。
九、钙磷代谢紊乱：
我们都知道皮肤经太阳照射后产生Vit D，其实这个Vit D是没有活性的，需经过肾脏加工后才能变成活性的Vit D。肾功能受损以后，活性Vit D缺乏，钙吸收障碍，而且丢失增多，就会出现缺钙、高磷、骨质疏松等一系列问题。
临床上经常见到一些老年人，没有受多大的外力就发生了骨折。这可能是肾衰发生在先，缺钙骨质疏松在后而导致的“病理性骨折”。所以，对老年人莫名其妙的骨折也要查肾功能
当出现下列症状时，要小心肾脏病：
1、尿量异常。主要包括：少尿、无尿、多尿、夜尿增多。每天的尿量小于400ml为少尿，少于100ml为无尿，大于2500ml为多尿，夜间睡眠时尿量大于750ml或大于白天的尿量为夜尿增多。
2、尿成分异常。正常尿的颜色为淡黄色，大量饮水后可呈无色透明，摄水量减少后尿液的颜色会加深。某些药物、食用色素会使尿液呈现不同的颜色，比如服用利福平后出现橘红色尿液，服用苯妥英钠后尿液出现粉红色。女性在月经期间可能会出现假性血尿。在排除食物、药物及其他的干扰因素引起的尿液颜色改变后，如果出现肉眼血尿或者尿液里有大量泡沫，需警惕肾脏病。
3、排尿异常。排尿异常包括尿频（每日排尿多于八次）、尿急、尿痛、排尿困难、尿潴留、尿失禁等。
4、腰痛。多为双侧腰痛，多为钝痛、胀痛，疼痛一般不剧烈，活动及改变体位时，腰痛不会缓解或加重，肾区一般没有压痛，多有叩痛。
5、水肿。可出现体重增加，身体低垂部位，例如眼睑或足部有凹陷性水肿，严重者甚至可以出现腹腔、胸腔积液。
当你出现上述任何一种症状时，应立即到医院就诊。
引起肾脏疾病的因素有很多，感染、高血压、高血糖、肝硬化、自身免疫性疾病、药物、毒物、放射线、自身代谢异常、遗传因素等都可能引起肾脏疾病。
本文专家：
空军总医院肾内科主任 伦立德
首都医科大学附属北京中医医院肾病科主任 赵文景
北京市第一中西医结合医院肾病科主任医师 赵宗江
北京大学人民医院肾内科副主任医师 赵新菊
每年3月的第二个星期四是“世界肾脏病日”！俗话说，肾好身体就好，肾脏掌管人体一身水运，每天我们的肾脏都要清理150升左右的体液，堪称“劳苦功高”。肾脏出问题了有哪些信号？赶快来看看！
肾病有八大信号
信号一：眼睑或下肢浮肿
肾脏会导致水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多，水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。
信号二：头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳
肾病表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是合并高血压所致，特别是年轻人出现不明原因血压升高应该警惕肾脏疾患。
信号二：泡沫尿
当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫状，不易消失，应警惕蛋白尿；如果是泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。
信号四：尿量变化
正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3，如果经常超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。
信号五：尿液检查异常
常规尿液检查如果出现蛋白或潜血阳性，可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿，应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。
信号六：合并其他疾病
许多疾病容易出现肾脏损害，如高血压、糖尿病、痛风、多囊肾，已经有这些疾病患者应定期做尿液检查。
信号七：贫血
中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血，乏力、头晕、面色苍白等症状，这往往是肾功能不全导致肾脏分泌促红细胞生成素减少所致。因此，出现不明原因贫血，除了考虑血液系统疾病外，应检查有无肾脏疾病。
信号八：食欲不振
早期尿毒症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此，有这些症状，特别是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能。
肾病调养要四限一增
限蛋白：
动物肾脏含胆固醇高，过量进食可能会加重肾脏负担，使肾功能进一步恶化。肾病患者要食用瘦肉、牛奶、鸡蛋中的优质蛋白，但也要注意蛋白质总摄入量要控制在每日每公斤体重0.8克左右，对于食用动物内脏、无鳞鱼，吃“蛋白粉”这样的方式来补肾都是不建议的。
限高钾：
患者尿量减少(低于1000mL/日)、有高钾倾向、肾功能不全和应用血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂的患者，要避免进食含钾高的食物如西红柿、菜花、韭菜、海带、香蕉、橘子、桃、菌菇类等。
限浓茶：
急性肾炎、急性肾衰少尿期以及肾病综合征、慢性肾衰伴少尿浮肿患者，要控制入水量。另外，泌尿系感染患者如急性肾盂肾炎、尿道炎、膀胱炎等，除及时就诊服药外，多饮水、多排尿对病的康复是十分有利的。平常少吃腌制食物，避免饮用浓茶及浓咖啡来达到缓解口渴的目的。
限高盐：
摄入过多盐会导致水钠潴留、水肿、高血压，多余的钠通过肾脏排出，会增加肾脏负担。对正常人来说，世卫组织建议每人每日盐摄入量在5克以下，中国营养学会推荐每日盐摄入量为6克。对慢性肾病患者，建议每天食盐摄入量控制在3~4g，用啤酒瓶盖估算，瓶盖舀盐，手抹平约5~6克，也就是说，每天盐摄入量在半啤酒瓶盖最好。
增加钙：
肾脏受到损害，会间接影响钙的吸收，患者容易出现骨质疏松。因此，理想的治疗膳食应该提高钙含量，对于部分伴有血磷升高或血钙下降的慢性肾衰竭患者，要加强芝麻酱、奶制品、深绿色蔬菜等的摄入，另外在烹调肉等含磷较多的食物之前，最好用热水煮后再进行烹炒，可减少食物中的磷含量。
本文参考资料：
①《健康时报》2017-11-10《肾病调养要四限一增》
②《健康时报》2017-05-05《得了肾病1天吃盐别超半瓶盖》
③人民网2018-03-07《世界肾脏病日：8个信号说明肾脏病了！从6方面养肾护肾》
编辑：齐钰
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肾脏好不好，看这三点就知道
第一点：看健忘程度
肾精养大脑。因此，肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
健忘程度是肾虚的重要标准，所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人， “我有可能肾虚”。
而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二点：看气色
肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。
有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。
精神压力大，容易造成肾虚。 这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
第三点：看小便功能
这有两方面的评价标准：
其一，是小便次数。
比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。
其二，是小便的控制。
你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。
这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
此外，肾藏精，其华在发，头发乌黑亮丽，说明肾脏功能好；肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好，骨骼强壮的人肾脏也相对比较好。
肾脏主管生长发育，肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。如果总是觉得没劲、精力不济，就要检查一下肾功能。
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等，建议每天至少喝水1200~1500毫升。
如果不喜欢喝水，可以经常喝茶，茶有利尿的作用，茶多酚还能延缓衰老，都有利于保护肾脏。
自制护肾排毒茶——蒲公英玉米须茶
做法：
1、将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用；
2、取包裹在玉米叶中的玉米须，洗净，烘干，备用；
3、玉参根洗干净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用；
4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用；
5、取玉米须1g，蒲公英茶0.5g、玉参根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎后做成蒲公英玉米须茶包即可。每日取一包泡水代茶饮！
蒲公英又称为“尿床草”，利尿消炎效果强大，可以改善肾炎、尿道炎。不仅中医认为蒲公英护肝补肾、清热解毒，是促进肝肾活动的一味良药，西医也认为，蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动。
玉米须性平；味甘；归膀胱、肝、胆经。因此，玉米须经常被应用到治疗肾炎、水肿、慢性肝炎，高血压，糖尿病，尿路结石，胆道结石，小便不利、湿热黄胆等症。可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。其中，用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等方面。
一、水肿。肾炎的水肿多失出现在眼险、面部、阴裹等地方。早晨起床后，息者会发现限皮或胜部水肿，劳累后症状加重，休息后减轻。随病情的发展，水肿逐渐出现在双脚躁内侧、双下肢、腰既部等处。严重的患者可出现全身水肿或腹水。 二、小便的变化。肾炎患者的小便变化包括4个方面。 1,尿液呈洗肉水样，呈浓茶色、酱油色或浑浊如淘米水。 2,小便泡沫多，长时间不消失，这是尿液中蛋白质较多的缘故。 3,患者的尿量会出现过多或过少的情况，正常人尿量平均每天为1训毫升，每天4—8次。除无发热、大量出汗、大量饮水之外，小便量骤减或陡然增多，就可能是引发肾炎的原因。 4,出现夜尿，正常人在60岁以内，通常不会有夜尿，如年轻人夜尿增加，可能是肾脏功能不良的早期症状。 三、腰部酸痛。若患者出现无明确原因的腰背酸痛，应检查肾脏是否正常。 注意六症状 警惕肾炎来袭 症状一、肾炎患者虽然缺乏特异性症状，但早期常常出现疲劳，乏力，腰痛，眼睑、颜面、踝关节浮肿，尿中泡沫增多，尿色异常。因此，出现这些症状时，应到医院检查尿常规。 症状二、急性肾炎和慢性肾肾炎患者的急性发作常常与咽炎、扁桃体炎、上呼吸道及皮肤等感染相关。因此，当患有上述感染性疾病时应检查尿常规。 症状三、肾病专家指出，约1/3的肾炎患者会出现血压升高，表现为头痛、记忆力减退、睡眠不佳等。因上述症状就医、并且发现血压升高的患者一定要检查尿常规，特别是年轻患者。 症状四、中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血，出现乏力、头晕、面色苍白等症状。贫血的患者如除外血液系统疾病，应注意是否存在慢性肾功能不全。 症状五、慢性肾功能不全患者早期可能仅仅表现为夜间排尿次数和尿量的增多。健康人如果睡前没有大量饮水，夜间睡眠后应不排尿或仅排尿1次，如果经常夜间排尿2次以上，应到医院检查尿常规和肾脏功能。
患了肾病的前期征兆及自我检测方法：
一、有没有浮肿?浮肿是内脏异常的一种警告!
1、有可能是急性肾炎
a：得到感冒之后，两周内要谨慎;b：脸上的小皱纹不见了，眼部周围细小皱纹是否因浮肿而不见了;c：小腿骨的部分用手指去压，手指压凹陷处，很久才会恢复。
2、可能是肾硬化综合症或肾功能不全
a：脸和脚、腰部、肋膜等水分积留，造成全身浮肿;b：胸水积存、腹水滞留;
3、可能是妊娠中毒
a：妊娠后期小腿浮肿，血压上升，产生尿蛋白(PRO)。(不产生浮肿的肾脏病：肾结石、痛风肾、肾炎)
二、排尿有没有异常?排尿异常应早做化验，可为肾脏病早期发现!一日的排尿量(1000-1500cc)，次数(4-8回)正常
1、频尿：常有频尿的尿意，但排尿量很少。可能是膀胱炎或肾炎、 前列或尿道有问题。
2、乏尿：一日400cc。急性肾炎、肾硬化症候群或急性肾功能不全等
3、一日2500cc以上：可能是慢性肾脏炎、血糖高等现象
4、夜间多尿：夜间要上好几次厕所，有可能是慢性肾脏炎或前列腺肥大等
5、尿崩症：排尿量一日在5000-10000cc的话，大约每30分钟就要上一次厕所。
6、尿蛋白(PRO) ：和肾脏病的关系很密切，但是尿蛋白(PRO) 严重的程度不能做为判断疾病轻重的指针。生理性的尿蛋白(PRO) 和疾病无关，剧烈的运动之后、酷寒之时、或情绪激动之后，有此现象，并非肾脏病的临床表现。
7、潜血(BLD)：是非常重要的肾脏病的临床表现。
能直接目测的潜血(BLD)(肉眼可见的潜血(BLD))，在显微镜下才可看得见尿里含有血(显微镜的潜血(BLD))，是肾炎、肾癌、膀胱炎、多囊肾脏结石等的临床表现。
扁桃腺每次发炎就出现潜血(BLD)，这种是年轻人的一种免疫球蛋白(PRO) A型肾炎，或是一种目前病由不明的特发性肾出血。
8、尿的颜色：正常尿液是淡啤酒色又透明。混浊颜色的话，则需留意是不是同时存在以下现象： 混了细菌 混了红血球或白血球 有大量结晶的情况
9、浓尿：白血球增多，尿液混浊，有可能是膀胱炎或急性肾炎。
三、腰或背疼痛吗?要谨慎腰或背部、下腰部的疼痛感!
1、腰部有沉重感：水肾症或囊胞肾等等，肾脏会慢慢肿大。
2、腰部、背部疼痛：肾多囊肾脏结石在尿道中通过时肾盂炎或急性肾脏炎时，肾脏忽然急肿涨，就会出现剧痛。
3、排尿时剧痛：可能是尿道炎。
四、有疲倦或头疼的现象吗?疲倦和浮肿是肾脏病的征兆。
1、在感冒或扁桃腺炎的1-2周之后，全身无力，开始头痛，可能是得急性肾炎。
2、浑身无力又浮肿，脸色也不好，小心可能是慢性肾脏炎。
3、突如其来的头痛，可能是肾脏病造成的血压高。若头痛、眼花、心悸、失眠要感快去看医生。
4、浮肿或脸色不好看，也可能是慢性肾炎。
五、脸色好看吗?脸色不好、印堂发黑就得谨慎了。
1、脸色青白，皮肤没光泽，可能是浮肿和血虚、血亏造成的，可能是急性肾脏炎及肾硬化症候群。
2、皮肤发黑、浮肿，可能是肾脏病正在发病，肾功能降到正常的10%以下，尿量改变，体内毒物排不出去，造成潴留。
六、看近物困难吗?连看报上的字都觉得困难，就得去化验!
1、平常要谨慎视力的变化。
2、肾脏病发病中会造成视力障碍。
3、视力障碍的形成是肾脏病造成血压上升，影响到网膜，以致眼底发生变化
肾病的初期，往往不会感到疼痛，因此容易被忽视，很难发现。不少患者身体非常不舒服了，才会到医院去看病，结果发现肾脏病已经很重了，甚至有生命危险，需要马上做血液透析。因此，美国《健康》网站刊文提醒，出现以下10个常见信号必须非常警惕。
1。没劲儿。肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。北京中医药大学东方医院肾病科主任王暴魁指出，肾 脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或是其他原因，而忽视肾脏问题。
2。胃口不好。病人会出现多种消化道症状，尤其是因为胃肠道水肿，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。
3。恶心呕吐。当糖尿病患者发生肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，肠道中细菌的尿素酶会将尿素分解为氨，氨能刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐。加之此时的 肾脏对尿的浓缩功能减退，就会增加患者的夜尿量，而人体水分在夜间会大量丢失、血液浓缩，晨起血尿素氮水平相对升高。所以，晨起时容易恶心、呕吐加重。
4。小便有泡沫。尿里有泡沫的原因有很多，肾病也会引发这一现象。如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
5。排尿量不正常。健康的人每天排尿次数大约为4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6。尿蛋白和尿潜血。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，尿常规就可以查出。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询。
7。贫血。贫血的患者经常会去血液科就诊。其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有分泌造血激素的功能，也是肾功能损害的一大信号。
8。高血压。高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压。
9。痛风、高尿酸血症。痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损。
10。尿路感染。经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。
1、大鱼大肉，蛋白太多
蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食， 就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。
建议：中国营养学会推荐，对于一般健康成年男人每天吃65克蛋白质，女人每天吃55克蛋白质，也可以按一公斤体重0.8-1克蛋白质来大致估算自己一天需要多少蛋白质。
2、老火靓汤，嘌呤太多
很多人“无汤不欢”，觉得煲汤喝既营养又健康，其实喝太多老火靓汤并不好。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。
建议：多食清淡而有利尿作用的食物，有利尿消肿作用的食物有鲤鱼、鲫鱼、羊奶、西瓜、冬瓜、绿豆、赤小豆等。西瓜皮煮水，利尿效果较好。
3、经常憋尿，肾脏受损
不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。
建议：膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。正常成年人膀胱内尿量达 150 ~ 250毫升时，才开始有尿意;尿量达250～450毫升时，就引起排尿活动，此刻，膀胱尚无不适之感，一旦超过了这一生理性容量，就会使膀胱内压力升高，膀胱壁扩张，从而使腹部产生一种胀迫不适之感，甚而疼痛和心烦意乱。所以应在尚无不适之感时及时排尿。
4、喝水太少，结石来找
工作忙起来，很多人也顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。
建议：要养成多喝水的习惯，每天至少保证8大杯开水。兼有糖尿病的朋友还以用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英包谷茶每天饮用，在补水的同时还能起到抑制结石、调节血糖的作用。
蒲公英的别名叫“尿床草”，其利尿作用是很好的，且蒲公英有广谱抗菌作用，传统中医常用它治疗乳疮，取其抗菌消炎作用，肾结石严重后可发生尿路感染，而蒲公英正可缓解尿路感染。
玉米须同样具有利尿的作用，且有泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。玉米须在中草药学当中被叫做龙须，是一种天然药材，它还有利尿降糖的作用，其含有的玉米须多糖、玉米须皂苷等物质可以综合调节血糖，搭配蒲公英、玉竹、玫瑰一同饮用，效果更佳。
5、饮食偏咸，加重负担
我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
建议：每天摄盐量控制在6克以内。
我国慢性肾病患者人数估计约为1.195亿。慢性肾病已经成为我国重要的公共卫生问题。
通过早期症状，能够及早发现慢性肾病，以便及时就医。慢性肾病早期症状，总结起来就是7个字 “夜腰泡水，高贫倦 ”。
1．“夜”是夜尿，正常人晚上仅会夜尿一次。若无喝酒、喝咖啡、喝过量的水的情况，经常夜尿2次以上，就应该做尿液检查；
2．“腰”为腰痛，虽据文献报告，仅10%腰痛与肾病有关，但无结石或骨刺，腰还经常痛，就应该注意是不是患上肾病；
3．“泡”是泡沫尿，尿液经常呈现泡沫状，应注意；
4．“水”为水肿，早期眼睑浮肿、小腿浮肿、全身浮肿，如果持续太长时间，要当心；
5．“高”是高血压，血压超过140/90mmHg；
6．“贫”是贫血，若血色素男<13克，女<12克，便可诊断为贫血；
7．“倦”即疲倦，若高血压又贫血，自然容易产生疲倦感。
肾病是可怕的“慢性疑难杂症”，潜伏在人们身边，有一天就会吞噬我们的健康，所以一旦出现这些早期症状，一定要及时去医院检查。
为此，医生给出了以下10个常见信号必须非常警惕
1.没劲儿。精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
2.胃口不好。不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。
3.恶心呕吐。晨起时容易加重。
4.小便有泡沫。尿起许多泡沫迟迟不消失。
5.排尿量不正常。排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6.尿蛋白和尿潜血。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，尿常规就可以查出。但有时非肾病的医生会忽视这一点，建议好找肾病医师咨询。
7.贫血。
8.高血压。
9.痛风、高尿酸血症。
10.尿路感染。
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