冥想后的无压力状态, 练一次年轻一次

/ NO.99

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瑜伽冥想99

|Carrie|

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瑜伽并没有要求我们禁止一切愉悦的享受。你尽可嗅闻花朵细腻的芬芳。瑜伽反对的是束缚。束缚指的是受限于那些无法摆脱的行为模式。重复会导致厌烦，厌烦最终会成为一种折磨。因此，瑜伽教导我们要时刻保持鲜活，保持纯朴，保持处子般的敏感。无论如何，像我所忠告的那样，要时刻小心贪得无厌的小我，此外还要掌握一定的技巧。屏息的目的在于调控呼吸。一旦呼吸被掌控，言语，知觉和听觉也就受到了控制。

在这种状态下，意识摆脱了激情，憎恨，贪婪，情欲，傲慢和嫉妒的控制。普拉那和意识在屏息中成为一体。意识会随着呼吸波动，而屏息则让它从欲望中解脱。帕坦伽利还描述了其他方法来应对情感困扰以及我们在向内的旅程中可能遇到的其他障碍。

关于这些内在的冲突或情感的困扰，首先要说明一点就是，只有凭借判断力，才能克服这些困扰。

喜欢的话给我们点个在看吧！

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