“每个人都有情绪，但不是每个人都能提供情绪价值。在亲密关系中，一个人能否为伴侣提供高情绪价值，很大程度上可以决定一段感情的成败。”
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🌿当我在《看见情绪价值》一书的封面看到这段话后，简直醍醐灌顶！原来，我们明明懂得很多道理，也依然经营不好婚姻，是因为虽然我们懂了一些皮毛，却没有意识到决定情感成败的关键价值。
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🌵很多人在感情中遇到情绪时，往往会比较冲动，也会失去理智，在这个时候很容易在潜意识里伤害对方。有时候，明明是想要和对方好好沟通，但刚说两句就又吵翻了天。这是因为，你还不明白另一半情绪背后的真实心理需求。
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🪴在《看见情绪价值》一书中，作者说道：要想感情长久，就必 须确保你能持续为对方提供足够高的情绪价值。
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🍃如果，你不知道情绪价值是什么？或者说不知道该如何经营你的情感和婚姻，那么，你一定要读这本书。
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🍁在书中，作者会让你重新打开情感认真，让你知道在面对不同类型的伴侣时，应该如何洞察他所需要的价值，并教会你如何管理情绪，改掉让人心塞的表达习惯。
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❌拒绝非黑即白的思维！

🔺如果你是个有非黑即白思维的人，你会期待伴侣一直给你带来积极的体验，觉得这才是爱。一旦你觉得感情平淡无味了，或者对方让你不开心了，或者对方产生分手念头，你都会觉得对方不爱你了，进而产生负面情绪，质疑对方的爱。但就算是你爱吃的东西，吃多了也会觉得乏味，更何况感情呢？削弱非黑即白思维，才能看到真实的世界。
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❣移情分析，透过感受去理解对方！

🔆当你恋爱后发现自己性情大变，变得很难相处，状态很糟，那你就要思考：

🔸对方的哪些行为改变了原来的你？

🔹对方的行为是通过制造哪些感受来影响你？

🔸面对对方的负面影响，你如何不被改变？

🔹你要如何反过来给对方施加积极的影响？
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🎏真的，我在读书的过程中，真的发现了我在恋爱中遇到的诸多问题。站在一个旁观者的角度，我忽然意识到原来很多情绪的背后其实另有深意。真的建议每一个不懂得如何经营感情的人读一读这本书 #情绪价值 #情绪共鸣 #好书分享 #情感 #婚姻