解决精神内耗的方法：
·1、和你无关的事情不要掺和。
·2、无关紧要的事情，不争对错。
·3、无法改变的事情，不要纠结。
·4、已经发生的事情，不再回想。
·5、别人的评价，不要太在意。
·6、自己的想法，别轻易改变。要做喜欢且热爱的事情。