国庆7天大家都想着去哪里玩
而好吃酱非常关心你们
有没有好好吃饭呀
所以整理一份7天的早餐菜谱
希望你们浪了7天回来
依旧能够精神饱满
迎接10月8日
DAY1:千层牛肉饼
国庆第一天的早餐当然需要满满的能量，
酥到碰牙就碎的千层牛肉饼就非常适合。
皮薄肉多，外酥里嫩，吃一口活力满满，填饱肚子再出行！
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制作教程
面粉200克/水100克/牛肉馅100克
老抽/生抽/蚝油/姜末/葱末
Step1：揉面
面粉和水按2:1的比例合成团，和成絮状，再揉成面团
Step2：醒面
裹上保鲜膜，静置20分钟，让面团更加光滑，柔软
Step3：擀面
将面团擀成面皮，将面皮擀得薄一点
Step4：做馅料
姜葱切成末，在牛肉馅中加入老抽，生抽，蚝油，姜葱末各10克，搅拌均匀
Step5：铺馅料，叠面饼
将馅料铺在擀好的面饼上，切成九宫格，然后逐层叠起来，用擀面杖压实
Step6：煎饼
锅中加入20毫升油，把面饼煎至两面金黄即可
DAY2:老北京炸酱面
国庆第二天的早餐是口味咸中带甜
香浓醇厚满腹感强的老北京炸酱面
清晨起来吃一碗炸酱面满足感爆棚
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DAY3:美式蔬菜煎蛋
国庆第三天的早餐可以吃得健康一点
这道菜营养均衡，色彩丰富
既能饱腹又能补充早餐必须的营养需求
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DAY4:香酥藕盒
入秋了正是吃藕的时节
熟藕性温，能补心生血，滋养强壮健脾胃
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DAY5:电饭煲蛋糕
玩累了吧？推荐你一款方便易学
省时省力，电饭煲就能做的蛋糕
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DAY6:土豆麦片饼
解锁麦片和土豆的新吃法
而且不用和面也能做饼
可以说非常简单省事了
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DAY7:姜汤面
早上吃姜,保健养生的效果最好
所以在假期结束前吃上一碗姜汤面
有助于你摆脱假期综合症哦！
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听说最近微信又改版了
为了避免国庆期间在人群中走散
特意做了一个小教程
你们一定要将好好吃设为星标哦！
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