腌豇豆原料:豇豆5000克,盐、五香面各适量。
腌豇豆的做法:
把豇豆摘洗干净,放入开水中烫2分钟,捞入凉水中冷却、控净水,然后捆成小把放在阴凉通风处,风干水分,用盐、五香面揉搓均匀,放入缸内层层压紧,上面用石头压住,15天后即成。
豇豆的营养价值
豇豆,又称长豆角、豆角等,是夏季人们经常食用的蔬菜。豇豆的颜色多为绛紫色或淡绿色,其营养较瓜菜、叶菜丰富。还可以干制后食用。豇豆的吃法较多,可荤可素,如拌豇豆、豇豆烧肉等。豇豆还可以腌、酱、制成泡菜、..[更多]
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