最近写点时政老是有脑子进水的人来污言秽语辱骂我，你不理解就划走嘛，我又没有求着你看。还非得发一些垃圾言语和我叨叨叨。真是蠢货太多，愚不可及。比如有个蠢货是什么样的蠢货呢？说什么美国发动的朝鲜战争是正义战争，中国才是不正义的。对这种脑残，我真的不想见到。春天不宜动怒，所以索性暂时不写了。
今天我就聊聊春天的养生之道，我的这番见解，肯定和你在别处看到的不一样。希望看完有点收获的，一直喜欢的老铁们，给点赞转发。
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》:
1、春三月，此谓发陈：春天，三月里，发陈。
春，什么是春？
来看一下正体字（繁体字）
最下面是日，太阳，表示阳气。
中间是屯，表储藏。
最上面是艹，草，取青草发芽之意。
合起来就是：春，人体的阳气从身体最深层向外，把储存的东西，给发出来。
秋收冬藏，冬天人体阳气是潜藏的体最深层次的，也就是阳潜，古人冬至以后是不行房事的，因为会惊扰阳气，不是养生之道。所谓“冬不藏精、春必病瘟”。
这个论断还可以推广到自然界。如果某年冬天暖冬，该冷不冷，那么春夏就会有灾害。
还有说法是刚如春的精，贵如油，夏天的精，薄如水。这些都是古人的养生之道。
2、发陈：
发陈是什么意思？
人体内的陈，可能是好的也可能是不好的，所以进入春天以后，有的人就突然精神勃发，好像人都变精神了；而有的人却会发病，陈年旧病此时也会发作出来。
有的精神分裂症就会在此时发作，还有花痴病也会在此时发作。
发情，情志病，相思病也在此时最容易发作。
各种过敏也会发作。
其实，这些毛病本来就在体内，不是春天从外面感染的，而是本来身体就有的。
这开头寥寥数字，虽然看似简单，但是我看到市面上没有几个人能理解正确的。
3、天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭
这一段是什么意思？就是说天地万物，动植物都开始生发运转起来。前几天不是刚惊蛰吗？小动物冬眠结束，现在都开始活跃起来。鸟儿们的名叫也灵动起来。
这个时候的养生需要怎么做呢？
这个时候需要“夜卧早起”。
要晚点睡觉，但是也不能超过晚上11点哦，早上要早起，适应体内阳气和外部环境的阳气两个方面的应和。也就是把人体和大自然两个循环给整的和谐一致，要顺应大自然。
重点来了，广步于庭，这四个字是什么意思？
有的人说是在庭院内缓慢散步。这样子来颐养心志。
严格来说这是不对的，无解了这四个字。
广步于庭，什么叫广步？就是扯开大步伐，就是拉伸筋的意思，主要目的是拉筋。
为什么要拉筋？因为肝属木，肝主筋。春天是肝气当令，肝气勃发，所以气血不足的人、阴虚火旺的人，在春天肝气失调，就会很容易发无名火，动辄发火，看啥都不顺眼。
这种发火，还是自己无法控制的，很多丁点小事情都能导致这种人歇斯底里，在外人看来简直不可理喻。
对于这种人，就要当心了，一定要找中医调理一下，重点是调理肝。
春天为何要拉筋？筋柔软了，肝也会柔顺，就不会发无名火了。肝好筋就柔软，筋柔软，肝也会好，这两个是互相影响的。
还有一点就是肝主筋，这里的筋还包括“宗筋”，也就是男性的生殖器官，肝气不顺畅，会导致很多男性阳痿。现在社会压力大，竞争激烈，很多男性都是阳痿的。
好了，这四个字的重点就是拉筋！敲黑板记住了哈。在庭院里拉筋，不是让你缓慢散步。
4、被发缓形，以使志生，
这八个字很容易理解。
被发缓形：古人是不理发的，头发就会留着很长很长，到了春天就要经常把头发散开来，让头顶的阳气能够生发起来，头顶是诸阳之宗，春天要把头发散开来，让阳气更好的内外链接循环起来。
以使志生：春天要立志，做好一年的各种工作生活修行等等的规划，有远志，也有近志，总而言之，要做的事情很多。
5、生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
春天万物生发，不能杀生，不仅仅是不能杀小动物等血肉之躯的生灵，还不能随意攀折花草树木等植物。要施舍给予，不要抢夺，要奖励而不要处罚。
所以古代处死犯人都是放在秋天，秋后处斩，秋天应对肃杀之气，春天就不能处死犯人，而更适合大赏天下，大免天下。
这在古代的各种经典当中都有很多很多的典故。
上面这些就是春的养生之道。
6、逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
与上面违背的，就会伤肝，到了夏天就会产生病变，夏天本来是最热的时候，此处却用“寒”字，正是说明违反了季节变化养生之道的规律，人体也会遭受惩罚。夏天就容易产生内寒，内寒，就是肾精受损，肾精亏损，那就是伤及根本了。
奉长者少。肝伤了，肝主生发，受损，则到了夏天产生寒变，肾精受损，能够长寿的就很少了。侍奉老年人的人就会减少，就是说长寿者不多的意思。违背大自然的规律，就会短命。
短短百余字，内含丰富的天地之道。这就是中国文化、中医文化，管中窥豹，中华文明的确光辉无与伦比！全球找不出第二家了。在此感恩祖宗的伟大智慧。我今天说的这些观点，我想没有别人发现。如果认为我的观点有道理，谢谢转发点赞。
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