食疗养生常识：玉米对身体的好处及营养价值有哪些？

　　据说盛产玉米的地方，那里的人也以玉米为主食，所以，那里的人很少有患皮肤病的。

　　玉米中的尼克酸不易释放出来，在煮粥时放些小苏打（就是碱），尼克酸就能释放出来大部分，而且喝粥时口感也不错，小苏打还可避免玉米中的维生素B1和维生素B2损失。

食疗养生常识：玉米对身体的好处及营养价值有哪些？

　　人体内如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，如果早餐能喝玉米粥，摄取一定的尼克酸，使一天的精神都很好，所以，这里建议早上喝玉米粥最好。

食疗养生常识：玉米对身体的好处及营养价值有哪些？

　　为了身体健康，我们多吃些粗粮吧，不光是玉米，包括其他的杂粮一起，经常吃会对身体有非常好的养生功效。

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