刮痧疗法
取刮板以45度倾角,平面朝下刮拭心俞穴、肾俞穴等,然后再刮拭头顶百会穴、上肢内关穴和下肢足三里穴,每穴刮拭2分钟。
拔罐疗法
患者俯卧露出背部,在背部督脉和足太阳膀胱经第一侧线上拔罐。先用闪火法将罐吸拔在督脉经络上,并按背部上的路线来回缓慢推移3次,然后留罐于大杼穴。另按左右顺序从肾俞至大杼穴走罐同前法。
小方法,大功效
1.每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时:快步走可以运动腰下部的紧张肌,提高摄氧量,有助于刺激脑细胞,防止脑细胞退化,对老年痴呆症的预防,有理想的效能。
2.经常做手十指指尖的细致活动,如手工艺、剪纸、打字,以及用手指弹奏乐器等,或者用手指旋转钢球或胡桃,都能使大脑血液流动面扩大,促进血液循环,有效地按摩大脑,能帮助大脑活泼化,预防痴呆。
3.实施头颈左右旋转运动:这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺,预防老年人罹患椎骨脑底动脉循环不全的病症,还可延缓脑动脉硬化,预防老年痴呆的功效。其方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转一百圈,再将头颈由右向左旋转一百圈,随时随处可做,方法简易,效果卓著。
预防胜于治疗
能够在老年痴呆的发病初期,控制好病情是最好的。平时多注意用脑,缓解大脑迟钝的速度。在饮食方面,核桃中的磷脂,对脑神经有良好的保健作用,所以每周吃3次核桃,可以很好地营养大脑。鱼类,尤其是鲑鱼、鳟鱼等,含有丰富的有益于大脑的营养,可有效预防痴呆症和心脏病。大豆制品也可常食,不仅能预防老年性痴呆,还可以预防高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病。
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