关节
有一种关节疾病可以被称为关节“破坏王”，它可以在短短几个月时间内将患者的肩关节以及关节周围的肌肉、神经等组织完全破坏，而前期几乎没有特别的感觉。这种可怕的关节“破坏王”到底是什么呢？
案例：男性患者，62岁，因为一次外伤导致关节间隙变窄，仅仅三个月时间，关节被疯狂破坏，到最后关节里甚至没有正常结构，全是碎骨渣！
肩周炎、肩袖损伤和关节“破坏王”都可能导致肩部疼痛，如何简单鉴别它们呢？
自测肩膀各个方向的活动度，需要观察主动活动和被动活动的活动度是否有差别。如果像绿衣服阿姨这样主动活动和被动活动都受限，则提示她的肩部活动受限与肩周炎关节较为密切。
如果像黑衣服阿姨这样，主动活动的幅度较小，但是经过专家辅助，即被动活动，活动幅度能够更大一点，则提示她的活动受限与肩袖损伤关系更为密切。
①招财猫动作
②压腹试验
③吹号试验
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如果这三个动作里，任意一个动作不能标准的完成，都提示您的肩袖组织可能已经出现问题。经过测试，两位阿姨都不能很好地完成后面三个动作，提示他们的肩袖都可能存在不同程度的问题。
而绿衣服阿姨在活动受限的测试时，还表现比较明显的肩周炎问题。
两位老师提示大家，肩周炎和肩袖损伤可能会同时出现，当大家自查出问题是，要第一时间去医院做更专业的检查，避免病情恶化。
早期几乎没有任何的疼痛或者关节受限的情况，但也有比较典型的症状就是感觉丧失，后期患侧可能有明显的肿胀。
感觉分离：触觉还在，温觉和痛觉消失，易冻伤和烫伤。
❂肩周炎：好发于50岁左右的中老年群体；是肩关节组织发生粘连，活动时疼痛且受限；骨头几乎无损伤，经过一定的康复锻炼可以好转。
❂肩袖损伤：是附着在肱骨头上的肌腱发生损伤，活动时疼痛且受限；肩袖撕裂后，骨头出现严重磨损，不能自愈只能靠手术；
❂关节“破坏王”：叫做夏科氏关节病，是一种跟神经循环障碍（受损）关系很密切的关节疾病。患者痛觉缺失，无法感觉到关节疼痛，最后关节发生损毁性的破坏，只能手术干预。
糖尿病（首位）
脊髓相关病变：脊髓空洞症、脊髓痨、脊髓损伤、麻风病
嗜酒
系统性红斑狼疮和器官移植术后激素的应用等
专家告诉我们，即使患了可怕的关节“破坏王”——夏科氏关节病，或者严重的肩袖损伤也不用害怕，现在关节置换的技术已经非常先进，不再是传统的关节置换，而是采用反关节置换手术，能够做到创伤小、恢复快、疗效好，为以往被认为没有希望的重大肩关节损伤患者带来康复希望。
针对日常生活中养护肩关节、避免出现严重损伤的问题，专家教给了大家如何正确使用护肩，以及如何正确补充营养、保护神经。
有肩袖损伤等肩部问题的患者来说，最适合的是具有固定作用带弹力的单侧护肩；
带电加热功能的护肩，更适合秋冬天在运动之前使用，利用热的温度辅助打开关节，激活肌肉避免运动损伤的产生。但是对于肩部正处于疼痛期的人群，或者刚刚做完肩部手术的人群则需要避免。
普通材质的棉坎肩、羊毛坎肩等是大家日常生活中保护肩部不受凉的好选择。
夏科氏关节病跟神经受损有关，因此日常生活想要避免这种疾病，就需要注意营养神经，而营养神经最需要补充的就是维生素B类。
富含维生素B的食物：青菜、核桃
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