现在人脑子很简单，别人一说，他就信了，比如一天8杯水，缺水你就喝水，听起来好像没毛病，其实这个操作太伤人了！
越喝越渴，越喝越尿，体液根本存不住，把自己给喝坏了。现在的人，把人当成了试管，无论什么病，通通都是“多喝水”。
什么时候喝，你的身体会告诉你，而不是强行喝下去。
1、喝冰水，吃冰棍会出现越吃越渴的现象。
2、喝水原则：不渴不喝，渴必热饮，饮必三口。渴后喝水，水是甜的。
2、身上有汗，永远不洗澡。不管是冷水澡，还是热水澡，有汗了直接洗，直接伤肾。
水不是体液的第一来源。因为水和体液是有差别的，凉水和冰水都是低于体温的。如果喝冰冷的水，得通过胃，很多的人胃很冰，然后到小肠，小肠温度被水降温了，过敏体质就出来了。
冰凉的胃，吃饭没感觉，可以吃很多。
当你的胃被灌进去冰凉的水以后，不光形寒饮冷则伤肺影响胃，也会影响心肺，横膈。就会带来胸腔周围淋巴液的低温，影响呼吸系统。鼻子就会流鼻水。
形寒饮冷则伤肺
这句话出自《难经·四十九难》,意思是说,人体感受风寒、寒湿,或饮食生冷,均可损伤肺脏。《灵枢·百病始生》也提到“重寒伤肺”。
如同胃里放冰水袋，喝凉冰的，需要消耗人体的大量能量。
外用冰敷的效果，阻止液体流动。吃进冰，也会造成胃液不分泌或痉挛，结论就是：
喝冰水不仅不会止渴，反而会消耗大量能量，同时会阻碍体液的循环。越吃越渴。渴是身体缺津液的表现，但是喝凉水无法补充，温度不够，升腾不了，成为不了津液，反而阻碍了阳气，胃里面会有积水。
中医称之为水气病，日ben称为水毒。怎么办？
苓桂术甘汤：用茯苓，将多余的水尿出去。用肉桂，相当于点火，把水给蒸腾了，把它化开，变成人体津液。
配方：茯苓12 白术9 桂枝或肉桂9，炙甘草6（要不要团购一波？）
艾灸中脘穴也是一个很好的选择！
有人说，以前喝开水，是因为水的消毒做得不好，所以要烧开了喝。现在水很干净，所以可以直接喝凉水。
这种说法站不住脚，因为咱的自来水达不到直接饮用的标准，自来水的管道材质也不支持直接饮用。
除了水的干净之外，中医说要喝热水，主要是方便人体消化，不消耗肠胃的能量。每天八杯水的，人体是没办法消化的。喝热水，有回甘，就是热水生津了。
为什么有人的越吃冰棍越想吃？
因为1、胃寒了以后，胃没有知觉了。2、胃寒了，心火起来了。燥热，焦躁。恶性循环。最后脸吃得黑黑的，影响到肾了。
天再热，口再渴，也要有耐心，喝杯热茶，有回甘，有了唾液分泌。因为有津液了。再喝，头面体表轻微发汗，这就叫发散燥热。再喝腋下出汗，这样扰心的热毒就有了发泄的出口，内心的燥热就会消散，达到了心静自然凉的效果。
所以有狐臭的人很幸福，内心的毒素有排泄的通道。女性排卵期和月经期的气味也不同。但现在很多女性身体不好，没啥味道，素女性冷淡。
金句：
成功人士和撸者最大的区别，就是成功人士会咽三口唾沫再做那事，因为咽唾沫是肾水浇水火。如果没有唾沫，心火就旺旺的，就控制不住了。
写到最后，再次感叹中医太有文化了，然后马上买了个新的保温杯。哈哈！
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