在《论语·季氏》篇中，孔子说：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
孔子认为，君子一生有三件事情应该警惕戒备：年少的时候，血气还不成熟，要迷恋女色方面要提高警戒；等到中年时，血气正旺，便要警戒好勇斗狠；等到老年，血气已衰，要在贪求名利方面提高警惕，不要贪得无厌。
君子人格应当如何，人们谈了很多，而对君子应戒惧什么，人们却谈得较少。正如钱穆所说：“后人言志，多指有为，不知有戒，是亦失之。”
孔子这里谈了“君子三戒”，涉及人性中最常见的方面：好色、好斗、贪得。
孔子把人的一生分成少年（30岁以前）、中年（30至60岁）、老年（60岁以后）三个阶段。
少年戒色（30岁以前）
《论语·卫灵公》篇说道：“吾未见好德如好色者也。 ”可见，好色是人之常情。按照中医的观点，人在少年时，肾气逐渐强盛，已具备生育能力，但是生理结构尚未发育成熟，血气未定，纵欲过度，易耗损肾精，导致肝血不足、头晕目眩、耳鸣耳聋、疲劳易乏，会影响身体的正常发育与健康。
所以，中国古人历来反对纵欲贪色，主张节欲养精，藏精而健身。少年“戒之在色”，关系到身心健康。
现代社会，到处充满诱惑，有不少年轻人，沉湎于女色和灯红酒绿的生活，不仅对有害于身体健康，也很容易让人在最该努力的年龄，丧失理想和动力，以致于大好青春时光被短暂的快乐白白耗费掉，日后悔之晚矣！
中年戒斗（30-60岁）
孔子所说的斗，并非仅指打架斗殴，更多指过分的争强斗胜之心。在孔子看来，人到中年血气正旺，很容易因为无节制的争斗而误入歧途。人到中年，好胜心正盛，容易好勇斗狠，人们的意气之争也包括其中。
大思想家荀子也认为：“斗者，忘其身者也，忘其亲者也，忘其君者也”。行一时之怒而争斗会导致丧终身之躯、亲戚不免于刑戮等严重后果。
一个人，少年时代，人微言轻，有想斗的心却没有斗的资本。而人一旦到了中年，在单位里已经具备了资历、权力、关系网，就开始具备了斗争的资格。
中年之人，身体强健，精力旺盛，确实应该直面竞争，努力工作赚钱。但一味地好勇斗狠、勾心斗角，不仅会劳伤身体，影响健康，还会让自己心态失衡，造成严重后果。三国演义中的周瑜就是反面典型。而近年来，屡屡看到很多中年人因为健康问题不幸早逝的报道，这也给人敲响了警钟。
到了中年，人的心态应该更加平和，切记要控制自己的情绪，用一颗平常心与人交往，看淡一切。如果时时处处都不留余地、毫无原则地打击对手，为自己谋利益，最终难免会自食苦果。
老年戒得（60岁以后）
老年人是一个特殊的群体。进入老年期，人的生理机能逐步下降，开始出现各种健康问题，怕生病，怕离开这个世界；而老年人不再是社会的中流砥柱，心理上也会出现巨大落差，若再缺少家庭成员的尊重和关爱，很多老年人就会出现心理上的偏激和执拗。
老年时，身体已经衰落，不应再竭力追求名誉、地位和金钱。如果贪婪无度，挖空心思地谋取个人利益，就会大伤元气，损身折寿。
如果仍不能从容放下过去的社会角色 ，或者在心理上仍然追求名利和物欲，其结果只能是自寻烦恼，于家庭，于社会，均百害而无一利。所以，老年人要 “戒之在得 ”，学会用减法生活，卸下包袱，保持空杯心态，这样，自己每天的生活也会过得很快乐。
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