春天是宝宝长个黄金期,一定要给宝宝补充充足的营养。今天给大家分享六款好喝的汤,做法简单,营养丰富,全家可以一起喝,宝妈们,收藏起来,赶紧给孩子安排起来吧😋
🌽玉米排骨汤
🦐冬瓜三鲜汤
🍅番茄土豆排骨汤
🍉冬瓜肉丸汤
🥬白菜豆腐菌菇汤
🥩山药牛肉汤
🌽玉米排骨汤
🌹准备食材:
莲藕,玉米,排骨,胡萝卜
🌹做法步骤:
1⃣️玉米切,胡萝卜切小块,排骨洗净,冷水下锅,加葱姜片焯水,捞出洗净
2⃣️把玉米,胡萝卜,莲藕,排骨放入炖锅中
3⃣️加入清水,开启炖汤模式,出锅加盐调味即可
🦐冬瓜三鲜汤
🌼准备食材:
冬瓜,鸡蛋,口蘑,虾仁
🌼做法步骤:
1⃣️锅里油热,煎个荷包蛋,切块备用
2⃣️锅里油热,下冬瓜片翻炒,再下口蘑翻炒,再放虾仁炒至变色3⃣️加入适量水煮开,加盐调味,最后放入煎好的鸡蛋,撒葱花出锅
🍅番茄土豆排骨汤
🌼准备食材:
番茄,土豆,胡萝卜,排骨
🌼做法步骤:
1⃣️排骨洗净,冷水下锅,放葱姜焯水,捞出洗净备用
2⃣️锅里油热,下番茄块炒出汁,再放入排骨翻炒,锅中加适量水,煮30分钟
3⃣️最后放土豆块,胡萝卜块,加盐调味,再煮20分钟,撒葱花出锅
🍉冬瓜肉丸汤
🌼准备食材:冬瓜,猪肉
🌼做法步骤:
1⃣️猪肉打成泥,加酱油➕蚝油➕淀粉➕蛋清➕葱姜水,搅拌均匀,整理成丸子
2⃣️锅中油热,葱花爆香,放入冬瓜片,翻炒一会,倒入清水
3⃣️水开下肉丸,加盐调味,煮熟撒葱花出锅
🥬白菜豆腐菌菇汤
🌹准备食材:
白菜,豆腐,海鲜菇,鸡蛋
🌹做法步骤:
1⃣️过里油热,倒入蛋液炒熟滑散2⃣️倒入热水,下豆腐,再放入海鲜菇煮开,再煮3分钟
3⃣️最后放入白菜煮开,加盐调味,撒葱花出锅
🥩山药牛肉汤
🌼准备食材:山药,牛肉
🌼做法步骤:
1⃣️红薯粉➕少量水➕葱姜,调成糊,下牛肉片抓匀,腌制10分钟
2⃣️锅里油热,下山药片炒软,加适量水煮开,下肉片
3⃣️加盐调味煮熟,撒葱花出锅
⚠️⚠️⚠️
✅一岁以上宝宝可加盐调味
✅食材大小和软硬程度,可根据宝宝的咀嚼能力来处理
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