我从小就有贫血，跟我母亲的身体素质、孕期营养以及童年时期的营养补充有很大关系，在分享159的过程中，也经常有人问到贫血的人能不能吃159，或者说159对贫血有没有帮助，那今天我们来了解一下关于贫血。
贫血就是人体血液中，红细胞数量和血红蛋白含量低于正常值，也指身体局部供血不足。
贫血分为：
a、按贫血进展速度分急、慢性贫血；
b、按红细胞形态分大细胞性贫血、正常细胞性贫血和小细胞低色素性贫血；
c、按血红蛋白浓度分轻度、中度、重度和极重度贫血；
d、按骨髓红系增生情况分增生性贫血（如溶血性贫血、缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等）和增生低下性贫血（如再生障碍性贫血）。
医学上对于贫血发病机制和病因，又分为：
1、红细胞生成减少性贫血：造血细胞、骨髓造血微环境和造血原料的异常影响红细胞生成数量，也就是造血功能异常导致红细胞生成减少。
【1】造血干祖细胞异常所导致贫血
a、再生障碍性贫血：是一种骨髓造血功能衰竭症，部分全血细胞减少症的发病机制与B细胞产生抗骨髓细胞自身抗体，进而破坏或抑制骨髓造血细胞有关。也属于机能异常。
b、纯红细胞再生障碍贫血：是指骨髓红系造血干祖细胞受到损害，进而引起贫血。也有先天和后天之分。
c、先天性红细胞生成异常性贫血：是一类遗传性红系干祖细胞良性克隆异常所致的、以红系无效造血和形态异常为特征的难治性贫血。
d、造血系统恶性克隆性疾病：造血干祖细胞发生了质的异常，从而使正常成熟红细胞减少而发生贫血。比如骨髓增生异常综合征及各类造血系统肿瘤性疾病如白血病等。
【2】造血微环境异常所致贫血
a、骨髓基质和基质细胞受损所致贫血：骨髓坏死、骨髓纤维化、骨髓硬化症、各种髓外肿瘤性疾病的骨髓转移以及各种感染或非感染性骨髓炎，均可因损伤骨髓基质和基质细胞，造血微环境发生异常而影响血细胞生成。
b、造血调节因子水平异常所致贫血：干细胞因子、白细胞介素、红细胞生成素、血小板生成素、肿瘤坏死因子和干扰素等均具有正负调控造血作用。肾功能不全、肝病和垂体或甲状腺功能低下等时产生红细胞生成素不足；肿瘤性疾病或某些病毒感染会诱导机体产生较多的造血负调控因子，均可导致慢性病性贫血。
【3】造血原料不足或利用障碍所致贫血：造血原料是指造血细胞增殖、分化、代谢所必需的物质，如蛋白质、脂类、维生素（叶酸、维生素B12等）、微量元素（铁、铜、锌等）等。任一种造血原料不足或利用障碍都可能导致红细胞生成减少。
a、叶酸或维生素B12缺乏或利用障碍所致贫血：由于各种生理或病理因素导致机体叶酸或维生素B12绝对或相对缺乏或利用障碍可引起的巨幼细胞贫血。
b、缺铁和铁利用障碍性贫血：这是临床上最常见的贫血。缺铁和铁利用障碍影响血红素合成。
以上所描述的都是红细胞生成减少所导致的贫血，主要都是机能异常、机能衰退所致。虽然有先天和后天之分，那都是说明要么是先天的机能缺失、要么是后天的机能退化。只要只身体机能异常，通过营养补充，细胞恢复自愈力，是很有机会自我修复的。
2、溶血性贫血：即红细胞破坏过多性贫血。既然是破坏，为什么被破坏？被说明破坏了？只要解决破坏的源头，贫血问题是不是就迎刃而解了？
3、失血性贫血：根据失血速度分急性和慢性，慢性失血性贫血往往合并缺铁性贫血。可分为出凝血性疾病（如特发性血小板减少性紫癜、血友病和严重肝病等）所致和非出凝血性疾病（如外伤、肿瘤、结核、支气管扩张、消化性溃疡、痔和妇科疾病等）所致两类。
这一类贫血从字面上理解就是身体的血液在不断的流失，导致红细胞和血红蛋白越来越少，就像水壶漏水一样，慢慢的漏，到最后水壶里就没有水了。只要找到血液流失的源头，把漏的地方“堵上”，身体造血机能逐渐的弥补缺失，贫血的问题自然就解决了。
整理了那么多，看起来很复杂，但是你看到核心和根源了吗？首先，我们的细胞是有自我造血功能的，也就是我之前内分泌系统中提到过的，身体自己会调节，自己会处于一个恒定的状态。当我们身体里的红细胞和血红蛋白减少的时候，其实身体是会自己生成红细胞的。因为既然是细胞，就有新生和死亡，那么红细胞死亡之后，会被送出体外，同时也要生成新的红细胞。
只有当身体机能异常，各个器官不能正常工作的时候，或者红细胞不断被破坏，或者有某个部位一直在“漏血”的时候，红细胞和血红蛋白减少，无法补充新鲜的血液，或身体造血的速度赶不上红细胞流失的速度，就出现了贫血。
贫血的危害有很多：
1、头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，都是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。
2、苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少；另外，由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少，也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现。
3、贫血时红细胞内合成较多的2，3-二磷酸甘油酸，以降低血红蛋白对氧的亲和力，以便让组织获得更多的氧气。轻度贫血在活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重，活动量愈大，症状愈明显。重度贫血，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病。
4、贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩，进而导致消化功能减低、消化不良，出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症。
5、血管外溶血出现无胆红素的高尿胆原尿；血管内溶血出现血红蛋白尿和含铁血黄素尿，重者甚至可发生游离血红蛋白堵塞肾小管，进而引起少尿、无尿、急性肾衰竭。长期贫血影响睾酮的分泌，减弱男性特征；对女性，因影响女性激素的分泌而导致月经异常，如闭经或月经过多。长期贫血会影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌。
讲了这么多，都是在说红细胞减少或者被破坏，或者流失，那不得不看看红细胞到底有什么功能：
红细胞是血液中数量最多的一种血细胞，是血液运送氧气的最主要的媒介，同时还具有免疫功能。红细胞通过分解葡萄糖释放能量。运输氧气，也运输一部分二氧化碳。
红细胞会生成于骨髓之内，开始在白细胞内生长。红细胞老化后，易导致血管堵塞，所以会自动返回骨髓深处，由白细胞负责销毁；或是在经过肝脏时，被枯否细胞分解成为胆汁。
生命之所以能延续就是依靠氧气和营养，当红细胞减少的时候，氧气输送的量就不够，分解葡萄糖以释放能量的量也不够，人会出现各种不舒适都是很正常的，长期缺乏红细胞，身体各处的器官一定会收到严重的损伤，引发更严重的疾病。而某些疾病又会导致贫血的发生。
分析到这里，你是否已经意识到，这是一个恶性循环？同时也说明：身体的恒定一旦被打破，那身体就会越来越差；我们要打破恶性循环，就是要恢复身体的恒定，当身体各处都处于正常、健康的状态，就是良性循环。其实也就是太极上说的阴阳平衡。
身体机能出了问题，也就是细胞出了问题，只要是细胞的问题，通过159恢复身体的自愈力，身体就很有可能可以自我修复，解决这些问题。所以如果你能确定你属于哪一种贫血，就更能确定159能不能帮到你。如果不能确定，你也可以尝试一下，通过159恢复自愈力，身体是否能自行修复。
毕竟，159就是粮食，就是食物，吃了不会有坏处，反正你都要吃饭，只是换一种饭吃，要是把身体越吃越好呢？那不是赚了吗？
有贫血的人如果不是很胖，建议随餐或者当点心吃，不要着急换食，每天3-4包，让身体逐渐的恢复，等身体越来越舒服了，越来越好了，再考虑通过换食来排毒，如果要选择换食排毒，可以选择一周一次1天或者一个月一次3天。
另外，有贫血的人，如果是机能障碍导致，那就要结合相应的治疗，如果是原材料缺乏，那就补充原材料，如果是失血性贫血，要阻断源头，同时可以吃一些补血的食物。以上的方法结合159的营养补充，对贫血的自我修复会有很大的帮助。
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