释桩于命即养生保命。
视界、知识、文化、物质对每个人的意义，就是生命的实际意义，即身心健康怎么样的问题。我们怎样看待这件事，非同小可。她是修心养性之事，人生百年，勿要混沌。事物的出处由来，要“知其然，知其所以然”。
上天，给了我们万物之灵的美号，意味着我们是能解决未来一切的。我们的身体具备着智慧、慈悲。怎样激发呈现出来呢？这就是我们要知道的！
其实身体具有识物功能，她有着两个系统。其一，是“以心印物”，通过学习记忆了知识，在遇到实际的事情后，再应用知识，通过实践得出结论。其二，是见识、实践，这些可帮助我们遇事做出一定的判断。
其最实质、最有成效的，是知行合一后所得的答案。如何能很捷径的做到这些呢？人的身体完全有这一切功能。即“以身印物”，遇到了问题身体会打开她的智慧之门。她会自动启用全身的智慧细胞来做这件事，最后她会用一种很舒适的形式信息反馈于你，把是非对错都告诉你。
这个系统就是我们身体里面的“筋骨气血”。
这个系统如何打开，让她正常的工作，来方便我们自己呢？有没有什么方法？这就要说到“站桩”——祖国的宝啊！
“站桩”的实质是：她抱着博学，在知行合一的路上，践行着文化。她的实操是易筋经、洗髓术，寻着传统文化之源——“气论说”一路走着。
过程中，她归纳着知识，演绎着哲学，操着自然辩证法，能让我们知道“文”、“事”、“物”起源变化的因果关系。这个时候，我们体内所有的智慧细胞都要去做一件事，这就叫觉性、悟性、灵性。
范老师在站桩
这个系统一旦打开，“保生养命”的价值非同小可。现在社会上爱运动的人不少，五花八门的，有增加肌肉力量的，有训练心脏耐力的，有耍腰腿招式的……而且有理论说：“筋长一寸，寿长十年”，于是乎，经常能看到岁数很大的老人，在压腿抻筋，期盼着生命健康，多活些岁数。
我要说的是，您所抻的筋，真不是《易筋经》里所说的筋，您抻的那个其实是韧带（黄韧带）。筋是什么？它是骨节之间的白色物，与骨相连，骨与肉之间白色膜相连，肉中间在撕开时，我们能看到有一层白色的膜，它就叫筋或者筋膜。它的作用是神经传导、劲力传导、肌肉塑性、舒畅气血。在我们的身体内，它是举足轻重的，直接关系到身体的健康程度。
谈到“站桩”，一定要把身体打开，给予足够的空间，用来启动这个系统。有这样一句话：形不飘逸、意无所居，意无所居、力不归一。在这个环境中，要让我们的骨撑、筋腾、抻筋、扽骨，这就叫易筋。再让气澎、血涌、劲厚、力重、清虚之气上升，这就叫洗髓（让细胞含氧量充足）。
我看到了不同版本的“易筋”、“洗髓”之说，这是文人墨客所为之识。尤其是洗髓之说，荒唐！这些人真的懂吗？
练过此功之人，视观身体形态，精气神带筋骨象，声音中气浑厚，如果抚摸会感觉似妇人婴儿肌肤之柔，浑身似无骨，如果以力碰之，会发现此人力大无比，身似弹簧，矫健犹龙。亦可做到毫羽不能沾，蚊蝇不能落。
“养生桩”就是要造出这样的人——身体健康，乐活一生。
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