它被誉为“水果钻石”，不仅可美容补血，还治疗风湿！

时下正是樱桃大量上市的季节，据说，黄莺特别喜欢吃这种果子，故名“莺桃”，后来改称为樱桃。樱桃因其具有丰富的营养价值而被誉为“水果中的钻石”，今天小编盘点一下樱桃的保健功效，感受一下这个“钻石”的称谓是否名副其实。

美容驻颜

《名医别录》中有记载：“吃樱桃，令人好颜色，美志。”常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。可取樱桃 80克，冷开水 1杯。樱桃洗净后去核，放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁饮用，可根据个人口味调入白糖，此汁具有润泽皮肤的作用，还有助于消除皮肤暗疮疤痕。

补铁补血

樱桃中铁的含量特别高，位居各类水果之首，比苹果和梨高20～30倍。青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。缺铁性贫血患者一天吃十来个樱桃，做成樱桃糖水，或者是做成樱桃酱，甚至是把它放在菜肴里，保健效果都很好。

改善睡眠

一项最新的研究表明樱桃汁能提高睡眠质量。研究发现饮用樱桃汁（连续 7天每日两次饮用30毫升的樱桃汁）的志愿者尿液中的褪黑激素（褪黑激素是人体自然产生的激素，能够显著影响睡眠周期）含量增加了 15%～16%，睡眠时间增加了 20分钟，睡眠质量提高了 5%～6%。

预防痛风

波士顿大学医学与公共卫生学院教授和他的同事们研究发现：痛风患者食用樱桃或樱桃提取物降低了痛风发作的风险，如果发作前两天，食用达到三次的话（每次食用樱桃10-12颗），痛风发作的几率会更低。