85-90%的人在一生中有过磨牙经历，其中5-8%的人把牙磨到了需要看大夫的程度。不管我们自己磨不磨牙，都肯定多多少少听过关于磨牙的一些说法。其中“夜里磨牙，肚里(蛔)虫爬”的说法流传很广，是不是光听听就觉得毛骨悚然，磨牙，到底是什么原因呢?
误区纠正
1、蛔虫导致磨牙?
传统中医认为，肚子里有蛔虫会导致胆热上蒸，从而使病人可能出现磨牙现象，甚至产生昏厥。然而这两者之间的关联并不明确，爬到口腔的说法就更是无稽之谈了，因为蛔虫的生命力不足以支持它通过长长的消化道抵达口腔。而且现在有蛔虫的成年人少之又少，所以磨牙大多是蛔虫导致的这个锅，蛔虫是背不上的。(儿童期磨牙则需要对此多加重视!)
2、缺钙导致磨牙?
儿童磨牙如果考虑缺钙的话，要及时作出检查。但是缺钙也只是一个表现，根本原因是皮质中枢自控能力差。对于成年人来说，夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。并不是缺钙引起的。
真正的原因
1、中枢神经因素
我们从醒着到睡着再醒过来是有周期的，磨牙发生于某个睡眠周期的特定时段。负责咀嚼的几块肌肉，不自主地开始有规律地收缩。同时伴有大脑皮质电活动增加、呼吸变得不规则、心跳加速、血压升高等等。
2、心理因素
磨牙是焦虑、紧张等情绪释放的一种方式。 有调查显示，在常值夜班的、承受压力大的、易紧张的人中，出现磨牙的概率要大。同时在他们身体里面，几种能够表示人的焦虑情况的激素，含量也高于平均水平。
3、外来刺激
喝酒、咖啡、吸烟、吸食毒品等外源性因素，也会引起或加重磨牙。
4、某些疾病
比如帕金森、梦游、抑郁等影响到我们的运动功能、睡眠情况和心理问题的疾病，都有可能有磨牙的症状。
5、其他
遗传和吃东西的习惯等也与磨牙有一定相关性。
磨牙的危害
1、牙体磨损
夜里磨牙，上下牙直接接触，不仅力量大，而且持续的时间长，造成牙釉质磨损，就会出现对冷、热、酸、甜感到刺激，痛疼不适，甚至牙齿坏死。
2、牙周破坏
夜间磨牙可引起齿龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落。
3、影响关节
由于长期磨牙，不仅对颌关节有影响，严重时还会使整个关节骨质受损。
4、面痛头痛
大多数磨牙的患者醒来后，感到下颌疲劳或头痛。疼痛也可以发生在咀嚼、咬合、打哈欠或说话的时候。
5、精神负担
一个关于刷牙的小困惑
消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作。 必要的时候在医生指导下少量服用安定药物。
养成良好的生活习惯，起居有规律，晚饭不要吃的太饱，睡觉前不做剧烈运动。
治疗肠道寄生虫，减少肠道寄生虫蠕动对肠壁的刺激反射性引起夜磨牙。
戴牙颌垫。以上治疗仍不见好转，应该去看牙科医生，制作一个夜磨牙矫治器，也叫牙列颌垫或叫牙垫，晚上戴在牙列上，早晨取下。牙垫能够隔开上下牙直接接触，减轻牙齿磨损和牙周损伤，缓解肌疲劳。同时改变牙周韧带传送到中枢神经的信号，使夜磨牙活动得到抑制。实践证明戴牙垫后夜磨牙次数和时间明显减少。
希望以上方法可以帮到你们。
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