5种食物是肝脏的“死对头”，每天吃点，体内肝毒排的一干二净！

　　肝脏是身体排毒的重要器官，有些食物可以促进肝脏排毒。那么你知道吃什么对肝脏排毒好吗？5种食物是肝脏的“死对头”，每天吃点，体内肝毒排的一干二净！一起来看看吧！

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜能改善血液的成分，对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，还有杀菌的作用，对脂肪肝的形成有一定的抑制。蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙。

　　2、辣木籽

　　辣木籽调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有疗效，增强免疫力，强化性 能力的重要元素。喝酒的人可以经常吃。其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，能抗菌消炎，含有的胺基酸是活化细胞。

　　3、甜菜根

　　甜菜根红焰如火，目前，被称为火焰菜。甜菜根中含有碘的成分，对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。甜菜根中还含有大量的纤维素和果胶成分，据研究发现具有抗胃溃疡病的功能。能健胃消食、止咳化痰、顺气甜菜利尿、消热解毒、肝脏解毒等功效。

　　4、五味子

　　五味子又甜又酸，药性温和。具有益气生津，补肾养心，收敛固涩的功效。能促进肝脏的解毒过程，保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。据测试，五味子对因为病毒引起的慢性肝炎患者尤其有效。

　　5、南瓜子

　　南瓜子含有比较丰富的营养元素，其中包括大量的维生素和果胶。经常食用南瓜子，可以促进我们身体的代谢循环，让毒素能够及时的从身体内排放出去。另外，南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复。

　　你学会了吗？