喝碗红枣桂圆黑芝麻粥 益气补血给你好气色

红枣桂圆黑芝麻，是女性必吃的食物。红枣桂圆黑芝麻可以改善女性的气色，帮助女性益气补血。多吃这些食材可以让脸色红润，血气充足。另外，里面加了四季红花生和枸杞，也有利于补血养颜养肝，希望大家喜欢这款四季都可以食用的粥，喜欢的就看看。

红枣桂圆芝麻粥食材介绍

大米150克，黑芝麻20克，桂圆5个，红枣5个，枸杞15克，赤小豆30克，四粒红花生米15克

红枣桂圆芝麻粥的做法步骤

1、准备所有食材。

2、将大米、黑芝麻、红枣、枸杞、赤小豆、四粒红花生米放锅中。

3、将桂圆去皮去核。加入锅中。

4、淘洗干净。加入适量清水。

5、压力锅选择30分钟（自己根据自己家锅灵活掌握时间，小豆耗时间）

6、时间到，出锅。

7、成品.

小窍门

还可以加点黑米煮，吃的时候拌红糖也很好。

编辑：实习生 史佳玮