腰椎间盘突出症是骨科非常多见的疾病，一般好发于从事体力劳动者，与经常弯腰、搬、扛、抬重物有关，常表现为腰腿疼痛，大部分人由于对本病的认识不足和缓解不当，常常可以产生严重的后果其中以下两种原因较为常见
1、腰椎间盘突出患者会突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出，是腰椎间盘突出症的病因。2、过度负荷：当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。
腰椎间盘突出常见症状
1、一般对腰椎间盘突出的定义是腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
2、一般会造成下肢神经麻痹，疼痛、马尾神经、坐骨神经丛疼痛。如不认真对待，任其发展，则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩，甚至导致瘫痪。腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎等问题，想解决就咨询骨病老师78794099，远离疼 痛。
腰椎间盘突出缓解方法
按压法也是缓解腰椎间盘突出的方法之一：术者双手交叉，右手在上，左手在下，以手掌自第1胸椎开始，沿督脉向下按压至腰骶部，左手在按压时稍向足侧用力，反复3遍。这时候再用拇指按压腰阳关、命门、肾俞、志室、居髎、环跳、承扶、委中等腰部穴位。
由于腰椎间盘突出是椎体骨质增生，骨质退化疏松等引起的，所以腰椎间盘突出患者应以富含钙、蛋白质、维生素B、C和E的饮食为主。所以患者应该注意对钙元素的补充。此外患者在调理中也可选用中药方法，其中中药外敷最为安全。中药外敷中最为有效的怀 花 草 贴，它采用家传古方，纯中药熬制，大多数患者使用后反应都很好，某 宝 上就能找到，并且还有三盒一周期超值装了，更划算。希望能够帮助到您早日摆脱疾病的困扰。还有这个缓解疼痛的方法：用葛根、黑豆、蛇蜕、黑芝麻、人参、鹿茸、熟地、黄芪、核桃、枸杞、甘草、白酒 各适量。药浸酒内一个月，服15毫升，一日两次，1月为一周期。
分享护理方法
1、加强局部肌肉的锻炼和放松。坚持做飞燕点水运动。即：患者俯卧于硬板床上，上肢先后伸，头后背尽量后仰，而后下肢并拢后伸，全身翘起，腹部着床，持续15～30秒，每次30分钟，每天2次以上。还可以在床上做“桥式运动”，即：患者仰卧，双手平放于身体两侧，双膝并拢屈曲，双足撑床，收腹、抬臀，坚持30秒左右再放松。每组30分钟，每天做2次以上。尽量不要选择高尔夫球、网球、棒球、保龄球、羽毛球等使左右肌肉失去平衡的运动，以免引起腰痛，诱发和加重腰椎间盘突出症。
2、腰椎间盘突（膨）出症患者在卧床休息期间，有大小便等情况需要下床时，患者仰卧位下床时，先将身体小心地侧卧两侧膝关节，取半屈曲位用位于上方的手抵住床板，同时用下方的肘关节将半屈的上身支起，以这两个支点用力患者会较容易坐起然后再用手撑于床板用臂力，使身体离床同时，使半屈的髋膝关节移至床边，然后再用拐杖等支撑物支持站立。按上述方法起床，可使躯干整体移动从而减少了腰部屈曲侧屈侧转等动作不致引起腰部疼痛或不适。如病人难以单独下床可在家属帮助下以同样方式下床。
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