戒烟总不成功？常吃这3种食物，助你排出肺部烟毒，保护肺部健康

许多男人都有吸烟的习惯，而且吸烟的人群也越来越多，导致身体的素质也越来越差，但是戒烟却不是一件容易的事情，对烟龄比较长的人来说特别困难，但是香烟中含有尼古丁、焦油等有害的物质，如果人长时间吸烟，会导致有害物质过多的进入体内，不仅影响人的肺，对身体的健康也没有好处。日常生活中，经常吃这3种天然的小食材，助你排出肺部烟毒，保护肺部健康！

1、鱼腥草

鱼腥草具有清热解毒的功效。对于爱吸烟的人来说，经常喝鱼腥草茶可以有效减少吸烟对人体带来的伤害，而且鱼腥草还有利尿的作用，对尿频涩痛、尿路感染等疾病都有很好的治疗作用。对于老烟民来说，经常喝鱼腥草茶，可以有效排出肺部的烟毒，对肺部的功能也有一定的好处，而且还可以减少吸烟对人体的伤害，可以预防慢性支气管炎、慢性咽炎，甚至癌症等疾病。对于戒烟比较困难的人来说，经常饮用，还可以起到帮助戒烟的作用。

2、黎王草

黎王草是一种营养价值特别丰富的野菜，而且它没有毒性，含有丰富的黄酮碳苷类、三萜类等物质，这些物质具有排毒解毒的效果，可以有效消灭体内的烟毒，从而减轻肺部的影响，预防癌症的出现。黎王草中含有的营养物质还可以有效清除香烟中尼古丁的毒性，对吸烟时间比较长的人来说，经常食用藜王草，可以有效排除肺部的烟毒，预防肺癌等重大疾病的发生。

3、菊花茶

菊花茶口感清冽，而且淡淡的香味也能够让人的心情比较舒畅，可以缓解身体紧绷的神经，而且菊花茶还可以化痰止咳，对于治疗支气管炎、慢性咽炎、排除烟毒都有很好的辅助效果。而且经常喝菊花茶，还能够滋润嗓子，使人的嗓子变得更加舒服。对于长期吸烟的老烟民来说，经常喝菊花茶，可以有效改善口腔问题，使口腔卫生变得更加清洁，而且还能够达到清肺护肝的效果。