它是“祛斑王”，我每周都吃，发现痘痘不见了，小脸水嫩皮肤更白

春天湿气大，气温起步不定，脸上特别容易长斑长痘痘，这对于爱美的女人来说真是太难受了，而俗话说是药三分毒，用药祛斑祛痘肯定会皮肤不好，那有没有什么食疗方法能够快速祛痘，还不伤害皮肤的菜呢。

其实有的，之前我脸上就是长了很多祛斑痘痘，后来我听老人说可以多吃这几种菜，不仅能够祛痘祛斑，还能够去除体内的湿气、排出毒素，而我连续吃了一个月之后，脸上的痘痘消失了，皮肤也白的好多。

1、苦瓜 苦瓜富含大量的维生素和蛋白质，能够提高身体的免疫力，尤其是苦瓜中特含的奎宁，具有止痒祛湿、清热解毒、祛痘祛斑的功效。

2、丝瓜 丝瓜富含大量的蛋白质、维生素C、维生素B、钙、铁等矿物质，尤其是B族维生素的含量比同类蔬菜要高，因此被称为“美人水”，常吃丝瓜能够保护皮肤、美容养颜、调理月经。

3、扁豆 扁豆能够清热解毒、除湿止泻、尤其是是这种春夏交替的闷热季节，吃扁豆能够起到治疗胸闷、腹泻的作用。

4、香菜 香菜是很好的提鲜、提香的蔬菜，尤其是煲汤的时候撒点香菜味道会更好，而香菜的营养也是非常的高，具有消食下气、治疗胃痛、防治高血压的功效。