不想让痛风“纠缠”你，多吃6种碱性食物，尿酸会一天比一天低！

尿酸高会导致人体关节活动能力降低，骨骼纤维化，容易骨折，严重的会导致痛风！而痛风一旦爆发，便是一种痛到让人想搬砖头砸脚，犹如针扎指肉的痛感，总之就是痛不欲生，让人难以忍受。尿酸是嘌呤的代谢终产物，主要分为内源性和外源性，80%的尿酸属于内源性，是体内核酸代谢的产物，20%属于外源性，来自于我们摄入的食物。

不想让痛风“纠缠”你，多吃6种碱性食物，尿酸会一天比一天低!1.葡萄葡萄是属于强碱性食物，性味平甘，可以滋肝肾、生津液、益气血；常吃葡萄可以利尿利水，帮助肾脏排出尿酸，葡萄嘌呤含量非常低，高尿酸的人可以多吃。

2.白萝卜白萝卜有很多的维生素可以碱化尿液，有利于尿酸的排出，对体内的多余尿酸可以让它加快排出，从而降低血尿酸水平。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用。对于痛风并发症的高血压也很有效果。

3.栀子栀子又名黄栀子，性寒，味苦。中医认为，栀子中含有丰富的栀子苷，它可以促进体内尿酸的排泄，从而降低痛风患者的血清尿酸水平，不仅可以降低尿酸，预防痛风，还能利尿消炎。

4.车前子茶车前子也是一味能够用于降低尿酸、缓解痛风的中药。新鲜的车前草直接煮菜、煮汤，或者干制的车前草泡茶都可以。车前草不能够吃太多，吃太多可能会出现头晕、心悸等副作用。

5.蒲公英蒲公英是一种纯天然利尿药和主消化的产物，蒲公英有清热解毒、消肿散结、降酸排脂的作用，而蒲公英根是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。尿酸高痛风时可以把蒲公英根洗干净并晒干，切段之后煮水饮用，每天饮用可以很好得降尿酸。

6.黄瓜黄瓜和冬瓜类似，都是水分含量较高的食物，都可以消肿利水控糖，只要肠胃好，适当多吃黄瓜对减肥、控糖和排尿酸都有帮助。