天凉了，这汤家里要常备着，女人喝了皮肤水嫩，孩子喝了个子猛长

明天就是霜降了，天气越来越凉，对于秋天，最大的特点就是：风大，干燥，尤其是在北方，女人都会有同样的感受就是，皮肤补多少水都无济于事，脸上的干皮非常严重。人们常说秋季是养生的季节，秋季饮食上应该清淡，毕竟一夏天出汗严重脱水，而且秋天人们的火气会很大。小编今天给大家分享一道汤，一定要多喝。孩子喝了个子猛长，女人喝了皮肤水嫩。

就是丝瓜豆腐鸡蛋汤。豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，有助消化、增进食欲的功能外，对孩子齿、骨骼的生长发育也颇为有益！而丝瓜是不错的补充水分的食材，对皮肤保湿起到很好的效果。鸡蛋中蛋白质丰富，能够促进孩子发育，还能预防心血管疾病。蛋白还能够美容护肤。这几样食材一起煮汤，老少皆宜，清淡鲜美，使钙的含量更加丰富，适合干燥的秋季食用。

具体做法：1.首先将豆腐切成块状，然后放入冷水中浸泡5分钟；

2.丝瓜去皮斜切成块，葱切成小段，姜切片；

3.鸡蛋打到碗里，打散备用；

4.锅中加入一半多的清水，放入姜片，一起熬煮，水煮开后，放入豆腐、丝瓜煮开；

5.水开后，将打好的鸡蛋液均匀的倒入，然后用筷子搅拌均匀；

6.待鸡蛋成型之后，加入适量的盐，撒上葱花即可食用；

鲜嫩好喝的丝瓜鸡蛋豆腐汤就做好了，做法非常简单。这三种食材最大的特点就是“鲜”，让人食欲大开。孩子和女人一定要多喝，对于去秋燥非常有帮助。看完文章别忘了收藏哦！