血液垃圾的“死对头”，早晚吃一点，清理毒素，血栓不来找

我们身体的各个部位都离不开血液的滋养，如果血液中含有大量的毒素和垃圾，那么输送到各个器官处就会给器官带来很大的伤害，可能很容易因此引发多种疾病。只有血液干净了，我们才可以保护血管健康，预防各种疾病。

血液垃圾的“死对头”，早晚吃一点，清理毒素，血栓不来找

山药

很多人对山药补肾的效果很清楚，其实山药最大的功效，是可以保护血管的，含有丰富的精氨酸，对于调节血管张力和抑制血小板的形成都是非常有帮助的，能有效的减少血管的损伤。

黑豆

豆类食物一直是养护血管健康的天然食材，而黑豆的营养更加的丰富，常吃黑豆，可以有效的清理血管垃圾，软化血管，降低血液黏稠度，让血管变得更干净、更通畅。

青梅：青梅中含有丰富的蛋白质、维生素、碱性矿物质、有机酸。这些2物质不仅可以供给人体新陈代谢，提供人体所需的营养物质，还可以改变血管的状态，让血管恢复弹性、韧性。

西红柿含有的维生素c很多，甚至比苹果的含量都多，经常吃西红柿的话，能够帮助人体增加抗氧化的能力，而且西红柿中含有的物质能够起到，预防血栓和加快血液流动的作用。

香菇是我们生活中很常见的一种菌菇食材，甚至有血管“清道夫”的美称，就是因为香菇可以帮助我们的清理血液中的杂质，很多时候堆积在血液中的有害物质是很难像肠道中的毒素一样排泄出来的。

燕麦含有大量的葡萄糖以及膳食纤维，这样可以减少肠胃吸收胆固醇。要是老人常吃，可以缓解心血管的疾病，改善人体血液的循环，而且还含有钙、磷等元素，可以改善血脂。