为何脑梗人群越来越年轻化了？提醒：4种食物尽快撤下餐桌

脑梗是近年来常见的高危疾病，且患病人群逐渐年轻化，脑梗其实也是心血管疾病的一种，是因为脑部血液供应障碍，或者是脑组织缺血、缺氧等情况，引发的脑组织缺血性坏死或者软化的病症。脑梗疾病和许多因素有关，过度劳累也会引发脑梗，“三高”也会引发脑梗，这些都会人们日常的生活习惯和饮食习惯息息相关。

为何脑梗人群越来越年轻化了？提醒：4种食物尽快撤下餐桌

1、油炸类食物

油炸类食物因为其独特的美味，深得人们额喜爱，最经典的莫过于油条，很多人早上都吃油条，但是炸油条油锅的温度是沸腾状态，而食用油在经高温加热后，部分脂肪酸变为反式脂肪酸，会增加发生心脑血管疾病的几率，经常吃油炸类食物，还会造成体内血液粘稠，随着血管中甘油三酯形成斑块，会阻碍体内的血液流通，从而增加患脑梗的风险。

2、碳酸饮料

很多人不爱喝水，却对碳酸饮料情有独钟，研究发现，碳酸饮料大都含有糖分，经常和碳酸饮料势必会增加体内的碳水化合物和糖分，体内糖分过高，诱发肾上腺分泌过多，会造成体内血压的升高，会增加突发脑梗的几率，此外，还可能会引发脂代谢和糖代谢的紊乱，从而导致血液浓缩，形成血栓，引发急性脑梗。

3、五花肉、肥肉

随着生活水平的提高，人们在吃的上面也是毫无顾忌，无论是家庭团聚还是应酬饭局，经典的五花肉是肥瘦的完美结合，必不可少，但是，五花肉中却含有较多的饱和脂肪，人体摄入过多的五花肉和肥肉，不但会造成血管中甘油三酯含量过高，还会使体内的坏胆固醇含量升高，增加血管堵塞的危险，进而引发心血管、脑梗等疾病。

4、含盐高的食物

人体的器官功能，会随着人们年龄的增长而逐渐减弱，而很多人偏偏爱吃含盐量高的食物，这会促使胆固醇升高，诱发动脉粥样硬化生成，此外，随着高盐的摄入，导致血管里处于高钠的状态，会增加血管壁压力，使血管通透性降低，还会促使血压升高，增加脑梗的风险。

多吃以下4种食物，助你远离脑梗

1、鱼肉

鱼肉营养价值极高，鱼肉中含有高蛋白质，能给人体提供能量并且容易消化，此外，鱼肉中还有含有一种脂肪酸，有降低血脂和减少饱和脂肪的摄入量的作用，有利于血管健康，减少心血管疾病和脑梗的发生几率。

2、芦笋

芦笋味甘，性寒，有清热解毒、生津利水之功效。芦笋不但味道鲜美，并且富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，尤其是所含的芦丁、天门冬酰胺等物质成分，不但具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，而且还能降低血压，改善心血管功能，防治脑梗。

3、山楂

山楂很常见，且营养价值较高，有研究发现，山楂不仅具有降低血压和胆固醇的作用，还能扩张冠状动脉和舒张血管，清除血管当中的多余垃圾和毒素，使血液在血管当中的流动畅通无阻，有助于防治心血管疾病和脑梗的出现。

4、大豆

大豆中富含卵磷脂，而卵磷脂可以有效清理血管中的垃圾，降低血液中的胆固醇含量，经常食用大豆，可改善血管硬化的情况，养护血管，防治脑梗。

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