【养生起居大全本】(共15页223条)

《养生起居大全本》

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有一种失眠会致命 揭5个治失眠秘方 2015-07-10

上班族们经常会有这种现象，上了一天的班，回到家想要好好休息下，可是躺在床上翻来覆去的总是睡不着，导致第二天上班精神萎靡，也许是压力大，也许是年纪大。很多人不把失眠当回事，却不知，有一种失眠会致命，那就是肿瘤患者的失眠。对于癌症患者而言，失眠...

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立夏时节应怎样养生 饮食起居巧养心 2013-07-16

饮食补脾护心 立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是春夏养阳，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。宜采取增酸减苦、补肾助肝、调养胃气的原则，饮食应清...

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起居保健---春季养生法 2013-07-16

春天，人们不仅应该从健康的角度加以注意，美容方面的问题也不容忽视，原因是当天气变暖和以后，人们的室外活动开始增多，经常受阳光的照射，使得尚未适应阳光照射的皮肤在紫外线的作用下产生了各种变化，例如，特异性或接触性皮炎。荨麻疹、脓疤、雀斑等，色...

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冬季女性润肤养颜必吃7种食物 2013-07-12

冬令时节只要合理调整饮食，选择一些药食两用之品适时进补，美丽的容颜是完全可以吃出来的。 红枣 抗衰老 保健功效 红枣被誉为活维生素丸，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的...

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润肤排毒抗衰老 身体的大扫除 2013-07-12

真正美丽的女人是调养出来的，真正健康的女人是清出来的。排毒清体，让你健康着美丽。 食物排毒法 在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。 起床后喝一大杯温柠檬水 起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新...

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五谷养生吃小米助你益肾安眠 2013-06-26

五谷养生吃什么最好，小米益肾安眠，中华民族的饮食文化早已被世界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主，即五谷杂粮与豆类为主食，食物中70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的天然食品，有丰富的蔬菜，同时适当吃一些水果、菌类、...

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让你告别亚健康的五谷养生小秘诀 2013-06-26

养生快线五谷养生以中国传统中医的食补养生理念为基础，结合现代人营养结构需求，全部采用低温烘焙个性化搭配的原材料，最大限度地保留了食材原有的性味、口感和营养，为现代人提供天然、个性化的绿色健康方案，最大限度保留天然食疗的作用力。目前食疗养生产...

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谷雨时节中医养生保健法 2013-04-12

清明断雪，谷雨断霜，谷雨是春季的最后一个节气，古人之所以将这一节气定名为谷雨是取雨生百谷之意。 从谷雨起，气温升高降水多，在如此一个欣欣向荣、阳气生发的时季，养生正当道。掌握春令之气升发舒畅的特点，给身体做个大扫除，为夏季的到来、一年的健康...

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高血压患者的养生保健良策 2013-04-12

据统计我国的高血压患者，出现了年龄越来越低的趋势，都严重到了发生在一些刚刚出生的婴儿里面，也会患有遗传性高血压的现象。一部分高血压的患者，会在初期的时候并不在意非常的重视这个病症，其实大家主要在日常的生活中做好护理，保证充足的作息和良好的饮...

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中医滋补肝脾的四大食谱七大蔬菜 2013-04-12

春季万物生长，也是人体肝脏生发的时节，中医表示，肝气如果生发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏，因此春季养生保健的重点就是养肝护肝，除了日常的生活起居，运动，情志养肝之外，还可从饮食上作出调理，从而达到养肝护肝的目的。 春季养肝多吃绿色食物：...

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立春的起居养生 2013-04-12

春之初乍暖还寒，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别要注意衣着的适宜，使身体对寒热转变逐渐适应。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者更应根据...

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春季春阳升发市民养生应特别注意养肝滋阴 2013-04-12

昨天，厦大中医系教授、温馨夕阳热线志愿者王长荣主任医师执掌本报市民热线5589999，就有关春季养生的问题接听了读者的咨询，提醒市民春季养生应特别注意养肝滋阴。 饮食以清淡为主，少酸多甘 王长荣说，春天由于人的阳气上升，饮食上稍不注意就容易上火，火...

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清明时节养生　饮食起居养肝护肝 2013-03-28

清明时节是中国的传统节日，也是一个有为重要的日子，重要表示，清明时节体内肝气最旺，如果肝气过往，则会对脾胃产生不良的影响，从而引发各种疾病，因此清明节气在饮食上要注意少吃生冷食物，多以一些养肝护肝的食物，另外从日常的生活起居养生肝脏。 清明...

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生活起居七个“按时”巧养生 2013-03-28

1 按时体检 许多疾病光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，从而早期治疗。所以，要定期去医院体检。 2 按时休息 生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程...

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春季养生生活起居须知 2013-03-28

随着春天的到来。人的肌体内随万物萌发，蕴动着一种勃勃的生机。立春时节，冬藏结束，春生到来。在起居方面，人体气血也和自然界一样，需舒展畅达。这就要求人们夜卧早起，舒展形体，克服倦懒思眠状态，多参加室外活动，使自己的身体与大自然相适应，力求身心...

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