血脂高的问题，在三高中发病率还是比较高的，且近十年来，血脂高的发病率增长速度是最快的，而血脂高在控制不佳的情况下，就很容易形成血栓，血栓出现后，也意味着离心梗、脑卒中和肺栓塞更近一步。
为了降低血脂高的发病率，建议民众们积极地做好预防工作，已经出现血脂高问题的人群，则是需要积极的干预，若是引发了心脑血管疾病，那可不是开玩笑的。如果不想血脂高触发心脑血管疾病，最好能早发现问题。怎样才能早发现血脂超标呢？其实腿部会出现异常变化，只要早点留意，并及时做检查，可以帮助控制好血脂。
①睡觉时，总会腿抽筋
睡觉时出现腿抽筋，并不算是稀奇的事情，一般正在长身体的青少年，容易出现这种现象，另外，怀孕的女性也会容易出现睡觉腿抽筋的问题。这两种情况，都属于正常的生理现象，青少年出现的原因，大多是缺钙。孕妇则是因为下肢的血液循环不畅通，到了孕中、晚期，肚子会越来越大，也就会影响下肢的血液循环，从而出现腿抽筋的现象。
但以上两种情况，都是短期内出现的，且不是频繁发生，只是偶尔才会出现。如果每天晚上睡觉都会腿抽筋，且出现数次，就要引起注意，多半是血脂超标，导致血管被堵，下肢得不到充足的血液供应，才会引起腿抽筋。或者是肌肉收缩出现异常，也会引起腿抽筋。
②膝下有黄色瘤
黄色瘤的出现，与血脂超标有着密切联系，血液中的胆固醇或甘油三脂高了，会让血管堵塞，多余的脂肪排泄不出去，会堆积在皮肤当中，而黄色瘤属于多余的脂肪，它比较容易出现的地方首先是眼睑处，部分人群也会在肘部或者膝下出现黄色瘤。膝下这个部位不容易被注意到，除非是洗澡的时候，可能会注意，不论如何，只要发现就要及时地去做检查。
③水肿
腿部出现水肿的现象，原因可就多了，有些并不算严重，有些则比较严重。但不管怎么样，及时找出原因是必要的。在发现腿部水肿的同时，脚踝也水肿，多半是因为血脂超标了。血液的黏稠度变高，血液循环不再畅通，导致腿部缺血、缺氧严重，水肿也就会随之出现。有的患者在水肿时，还会在腿部发现像蚯蚓样的血管暴露，这也是血脂超标的一个表现。
判断血脂高，要看多个指标，而不是单一的指标，血脂高通常需要注意3个指标，分别是胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三脂，因此，血脂高要不要吃药，需要参考3项指标。正常来说，甘油三酯低于5.65，且其它两项指标都正常，是不用吃药的，只需在日常中注意调理就行。
如果甘油三酯高于5.65，且胆固醇和低密度脂蛋白也高，这种情况下，则是建议先生活调理，一段时间后，仍有上升趋势，就要赶紧用药了。
当三项指标都高于正常值很多，属于中重度的升高，不用迟疑，要按时按量地服用相关药物，如此才能确保血脂的水平保持在稳定状态，另外，也要提醒一下，即便是用药了，也别疏忽在日常中的调理。
还有，在用药方面，一定要是遵照医嘱去做的，不建议盲目停药或自主更改药量，有的人会听信谣言，食用药材或食物去降脂，却不知道药材或食物降脂的效果有限，只能作为辅助，不能作为彻底治疗的方式，不能去夸大任何药材和食物的作用，该用药就要用药，且需要定期测量血脂，了解血脂指标，才能调整方案更好的控脂。
血脂高的问题日渐严重，已经患上的人，不应该再放纵自己，在饮食、睡眠、运动方面，都应该养成良好的习惯。没有患上的人，则是需要做好预防，不要觉得自己年轻，就不会得血脂高，现在患三高的数据库中，并不缺乏年轻群体，会导致这种结果，多数都存在侥幸心理，觉得自己会是幸运的那一个，不能拥有良好的生活方式，幸运之神又如何来眷顾你。
参考资料：
1. 《“三高”中，高血脂患病率10年增长最快!要抓住血脂异常管理期》·健康时报·2020.9.1
2. 《心血管医生告诉您：高血脂应该吃什么？》·医学论坛网·2021.5.2
3. 《睡觉出现这些情况，暗示血脂超标了!早点发现避免并发症》·医学论坛网·2020.1.10
4. 《身体这些表现说明高血脂？医生辟谣：不能仅看外在表现判断血脂》·丁香医生·2020.7.19
5. 《体内血脂高？腿上出现这个》·知乎·2021.10.20
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