当机体衰老后，身体各机能也会逐渐走下坡路，免疫力降低，抵抗力下降，对于上了年纪的中老年人来说，若不及时调理，各种慢性疾病和代谢性疾病也会找上门。
老年人腰酸背痛，浑身乏力，已经成为非常常见的事，现在老年人也总是发现自己的体检报告单上有着密密麻麻的标注语和上下浮动的红色箭头，看着那些根本没有听过的医学名词，不少老年人陷入无尽的恐慌中，难道自己患上了难缠的恶性疾病吗？
其实，很多发生在老年人身上的疾病并不是恶性疾病，都是人老后的正常表现，无需过度治疗，不清楚的一定要坚持往下了解，告诉家里的老人，不要让他们继续担惊受怕。
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转告父母：以下6种病属于“老年病”，无需过度治疗，建议了解
第1种：老年人便秘
便秘问题是困扰许多中老年人的一大难题，如今不仅老年人会便秘，就连很多年轻人也会因为不良的饮食习惯和久坐不运动的问题，导致肠胃蠕动能力变差，粪便难以排出，大便变干燥，增加便秘的问题。
老年人便秘的主要原因是由于自身肠胃蠕动能力变差，消化吸收能力降低导致的，这一问题并不属于疾病，平时的生活里只要多喝水，多做腹部按摩，多吃一些含膳食纤维高的食物，能够起到润肠通便的效果，加速粪便排出，有效改善便秘问题。
第2种：耳聋
上了年纪的老年人都有这样的感觉，跟别人说话时总是特别的费劲，根本就听不清别人到底在说什么，耳朵作为人体的听觉感受器，位于眼睛的后方，耳朵能够将外界的声波和电磁波，转化成声音和句子方便人与人沟通和交流。
随着年龄的增长，听觉感受器也会受到影响，由于听觉神经衰退老化的原因，很多老年人会出现听力下降的问题，老年人身上发生的耳聋属于正常现象，无需过度治疗，生活中只要注意少去噪音较大的环境，及时佩戴助听器，可以有效缓解耳聋的现象。
第3种：眼花
40~55岁是老花眼的高发年龄，处于这一阶段的老年人，由于视网膜调节功能变差的原因，容易出现老花眼的表现，导致视力下降，看视物模糊，黑影重影，头晕目眩，
老花眼是导致老年人意外摔跤跌倒，骨折的主要原因，出现老花眼后无需过度惊慌，只要在医生的建议和指导下佩戴合适的老花镜，可以有效改善视力，平时注意用眼卫生，多做眼保健操，缓解眼睛的负担和压力，也可以多吃一些具有清肝明目效果的食物，能够有效改善眼干眼涩的症状，防止视力下降。
第4种：骨质疏松
很多上了年纪的老年人经常抱怨腰酸背痛，浑身乏力，导致这种症状发生的原因与骨质疏松有关，骨质疏松就是临床上常说的“骨刺”。
随着年龄的增长，身体各组织各器官会进入老化和衰退的状态，体内的营养物质大量流失，钙元素缺乏，老年人若不及时调整，日后患骨关节疾病的几率也会大大提高。
骨折是骨折疏松最严重的后果，老年人可在医生的建议和指导下服用钙片或多吃一些含蛋白质和钙元素多的食物，平时多去户外晒太阳，促进体内维生素D的吸收，能够有效缓解骨质疏松和骨骼疼痛问题的发生。
第5种：白头发
人到中年长白发是非常正常的表现，由于血液流动不通畅的原因，头皮部位的营养供应也会缺乏，外加皮下黑色素含量减少，就会使原本乌黑的头发变得花白。
不同部位长白发，代表着不同意思，比如：当人体两鬓部位频繁长白发时提示肝火旺盛，后脑勺部位长白发为肾气不足，前额长白发为脾胃亏虚，针对不同部位生长的白发，需要用不同的方式来调理，无需过度惊慌。
第6种：心脏早搏
心脏作为身体中非常重要的器官，心脏一旦停止跳动，也将意味着生命的结束，心脏的主要功能是泵血输送血液和营养物质，随着年龄的增长，心脏功能也会逐渐衰退。
心脏就好比汽车的发动机，随着年限的增长，发动机逐渐老化，供血能力降低，老年人出现心脏早搏问题，属于非常正常的表现，许多老年人都会感觉莫名的心慌胸闷，心脏早搏的临床表现，想要改善这一问题，无需过度医治也不用服用心脏药物，只要及时调理饮食，规律作息，保持良好的心态，这一症状可慢慢恢复。
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适合老年人养生保养的小秘诀
1、饮食清淡，少油少盐少糖，及时补充身体所需的维生素和其他营养物质，努力提高自身免疫力，每顿饭保证7~8成饱即可，给肠胃适当放松的时间。
2、保持心情愉悦，不要过度焦虑，学会舒缓压力，释放压力，多与他人沟通交流，随遇而安，养成良好的心态。
3、每天坚持锻炼半小时，舒筋活血，提高免疫力。
4、不要乱用保健药品，服药前要请求医生的帮助。
5、每晚睡前坚持用热水泡脚，缓解下肢压力，预防下肢静脉曲张。
6、不要去人流量多的地方凑热闹，出门及时佩戴口罩，做好个人防护，注意个人卫生，勤开窗通风。
7、不使用有毒的塑料袋，不接触污染严重的化学性气体和物质。
8、多喝水，勤喝水，每天喝两杯养生茶。
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