孩子的健康对于家庭而言是非常重要的，家长也会特别关注孩子的身心健康，身高发育等情况。一个孩子只有在健康的情况下，才会更加专注学习，习惯良好的饮食，保证充足的睡眠，既可以预防疾病还可以提高免疫力。

免疫力是人体自身的防御体系，可以预防疾病，消灭一些外来细菌和病毒。如果孩子经常出现免疫力下降，那么就很容易造成疾病偷袭，所以说对于孩子提高免疫力，建议家长注意一下诱发因素，多加进行改善！

孩子免疫力差总生病？提醒家长：大多与这4个因素有关！

1.孩子用品过于追求干净

很多家长比较注重孩子的成长环境，家里的每个地方都会打扫干净。孩子的餐具每次都是高温消毒，带孩子出去玩的时候用消毒湿巾消毒。

虽然注意卫生很好，但太过注意卫生并不利于孩子的成长。孩子的免疫系统是逐渐发育的，需要一定的细菌刺激才能让孩子产生免疫力。因此，适量给孩子放养，在一定程度上有助于增强宝宝的抵抗力。

2.过度偏食

导致儿童免疫力低下的主要原因与偏食过度有关，比如在日常生活中，很多家长都会给孩子吃很多肉、蛋、鱼。人们认为，这些食物含有多种营养成分，可以帮助孩子健康成长。

如果大量食用这些食物，减少蔬菜、水果和粗粮的摄入，身体就会缺乏各种维生素。如维生素C、维生素B群和维生素A，会导致免疫功能迅速下降。

3.运动太少

春夏雨水较多，平日父母很少带娃出门，住高楼更懒得下楼。但是宝宝正处于生长期，运动是必不可少的，如果运动太少，不仅动作的协调能力下降，抵抗力也下降，所以会出现有点感冒就感冒的情况。

经常呆在室内不运动的孩子，免疫力普遍低于一些热爱运动的孩子。家庭成员应适当鼓励孩子多运动，只有这样，孩子才能增强体质，提高免疫力。

4.滥用抗生素

免疫力是人体在与疾病的斗争中得到锻炼和提高的，滥用抗生素无异于剥夺了提高免疫力的机会。同时也会造成细菌耐药，也会杀死体内的有益菌，机体防御功能下降。

所以对于孩子不应使用抗生素，抗生素选择不合理，使用抗生素的方法不正确造成的危害很大。因此，抗生素的使用应征求正规医院医生的意见，家长不要随意滥用。

延伸：做好四件事提高孩子免疫力

1.调节睡眠

每天充足的睡眠是帮助孩子拥有良好免疫力的关键，因为现代很多孩子因为学习运动而缺乏睡眠，进而导致免疫力变弱。因此，建议家长保证孩子每天的睡眠时间不少于8小时，避免过度劳累。

2.补充营养

孩子所需要的营养素，基本上都来自于母乳，如果妈妈的母乳不足，这时候孩子应该吃什么呢？吃一些配方奶粉比较简单，里面含有足够孩子生长发育所需的营养成分。

发育过程中需要多种微量元素：钙、铁、锌等，给孩子喂奶粉可以补充他们需要的营养。还要保持营养的多样性，多吃水果，果汁最好加热后榨汁饮用，可以促进脾胃消化吸收。

3.乐观心态

众所周知，人在压力大的时候，会产生更多的荷尔蒙，这些荷尔蒙会影响人体的免疫力，从而降低人的抵抗力。相反，如果能够保持一个相对乐观的情绪，就会减少这种不利情况的增加，从而促进身体的抵抗力，减少疾病的发生。

4.跳绳运动

跳绳是一项很好的儿童有氧运动，既能锻炼身体，又能培养身体的协调性。让孩子深呼吸，具体方法是双肩自然放松，双臂张开，慢慢深呼吸。

清新的空气滋润着身体的每一个细胞，增强免疫细胞的活力，提高身体的免疫力。还可以进行跑步、打篮球等运动，对于生长发育也有好处！